De er en af de mest kraftfulde teknikker til at berolige dig ned, når du føler varmen begynder at stige på kurer job. Du skal blot trække vejret ind og ud dybt og tælle til 10, så hele din krop til at slappe af, og med den tid, youve færdig du måske har helt glemt, hvad du var stresset over i første place.Take en WalkSpending længe overfyldt ind i din bil, når på kurer job isnt sunde. Du er nødt til at strække benene, og du behøver at gøre det regelmæssigt. Okay, det er lettere sagt end gjort, når youre kørsel hele dagen lang.
Men sørg for, at du finder tid til at stoppe nogenlunde regelmæssigt, og når du får ud af bilen tage en fem eller 10 minutters gang, selvom dens lige rundt tankstationen. Walking er en af de bedste måder at de stress, og endda et par minutter vil være til gavn for din sanity og sætte dig i bedre humør til resten af journey.EatEating serverer en primal instinkt, og når du føler at du går at implodere, tilfredsstille en anden fysisk trang stedet for skrigende højt.
Feeling konstant sulten kan gøre dig edgy og øge dit stressniveau, så tag en bid at spise, helst noget du ved, du nyder at spise, og chill out. Når du er på kurer job, en simpel ting som at spise en velsmagende sandwich virkelig kan gøre en forskel for dine journey.Be QuietMany drivere på kurer job tendens til at lytte til ro, afslappende musik til at holde dem kolde når de står med en stressende situation, som når en forfærdelig chauffør trækker ud foran dem uventet. Men en anden stor beroligende indflydelse, kan findes ved at dreje musikken slukket helt.
Tavshed er lyksalighed, og du kan opleve, at det er nok til at få dig igennem til den anden side, når den røde dug descends.SmileEven, hvis du virkelig ikke lyst til det, give dig selv en stor, lang smil når du er begyndt at mærke presset af jobbet. Selv hvis du føler noget, men glad indeni, den handling af smilende alene vil give dig mulighed for at lindre spændinger og sætte dine bekymringer til side, som er stor, når du føler blodet begy