The første ting at gøre, hvis du lider af acne er at gennemføre en rengøring tidsplan. Mens dårlig hygiejne er ikke en årsag til acne er en bidragyder til dens virkninger. Med ordentlig hygiejne kan du i det mindste mindske virkningerne af acne udbrud. Begynd at bruge mere end bare sæbe til at vaske dit ansigt som sæbe tendens til at tørre dit ansigt og kan irritere huden. Køb en ansigt vask og vaske dit ansigt to gange dagligt. Kig ind tonere og hudpleje behandlinger til at føje til denne rutine, som de kan gøre underværker i at holde de fattige klare og tilstoppet free.
The centrale her er ikke at vaske dit ansigt for ofte, da dette kan have den modsatte virkning af, hvad du forsøger at opnå . Reducere stress i dit liv. Mens stress er ikke en årsag til acne enten det kan være medvirkende faktor i forværrer acne. Hvis du er stresset så er du nødt til at begynde at overveje måder at gennemføre strategier, der vil reducere stress i dit liv og bringe dit liv i balance igen. Brug mere tid med venner eller tage en sportslig aktivitet af en slags til at give dig tid i dit liv til at lindre dine spændinger af dagen og din schedule.Review din kost.
En sund afbalanceret kost er ikke kun godt for din generelle sundhed, men kan også hjælpe med at reducere dine acne udbrud. Hold dig væk fra olieholdige fødevarer. Hold en fødevare dagbog over flere uger og overvåge forekomsterne af udbrud. Du kan derefter træne nogenlunde hvad fødevarer potentielt forårsage udbrud, og så kan du begynde at undgå dem til fremtidig consumption.Oily kosmetik og hudpleje produkter til en patient af acne kan gøre mere skade end gavn. Der er mange produkter på markedet nu, er oliefri, så hvorfor ikke vælge dem, næste gang du er ude.
Fedtet produkter tendens tilstoppe dine porer og derved forårsage blokeringer, der resulterer i udbrud.