Mere tid bliver brugt hvert år på computere af folk over hele verden. Med stigningen i den tid, folk bruger på computere hver dag sine ikke så mærkeligt folk lider mere og mere fra øjnene og hovedpine på grund af computerskærme. Hvis du bruger en skærm, der har en blænding eller ikke korrekt placeret du gør det muligt at forårsage stor skade på dit helbred. Fra det øjeblik du sidder foran en computer, før du går væk fra det du er ansvarlig for at sikre computerskærmen ikke volder dig eyestaring eller hovedpine.
Hvis du følger disse enkle trin vil du være i stand til at undgå øjnene og hovedpine fra computerskærme. Efter kort tid vil du se en forbedring i dit helbred på grund af fjernelsen af anstrengte øjne og hovedpine. Dette vil også hjælpe dig med at blive en mere produktiv medarbejder eller ved leasing computerbruger
Instruktioner:.
Trin 1
Først at undgå Trætte øjne og hovedpine fra computerskærme, bør du opretholde den korrekte afstand fra computeren overvåge.
Du skal sidde mindst seksten inches fra computerskærmen for at undgå skærmen blænding, der kommer fra skærmen og forårsagede øjnene i mange mennesker.
Trin 2
Næste for at undgå øjnene og hovedpine fra computer overvåger du bør tage pauser. Dette vil give dine øjne til at målrette og reducerer øjnene fra at se på de samme ting hele dagen. Bare se væk fra din computer i tyve sekunder hvert tyvende minut, så dine øjne til at fokusere på det fjerne objekt for den fulde tyve sekunder.
Trin 3
Nu skal du sørge for, at skærmen er på det rigtige niveau for at undgå øjnene og hovedpine. Monitoren skal være i niveau med dine øjne for at undgå den ekstra belastning på dine øjne, nakke, skulder og ryg. Dette vil hjælpe din krop undgå hovedpine forårsaget ved at se på en computerskærm i en ubehagelig position.