Im taler ikke om, hvordan du ønsker at være, men, hvordan du virkelig er på dette moment.When du ser på dig selv i spejlet, hvilke tanker krydser dit sind? Im også fat.I se gross.My lår ser horrible.This mave fedt gør mig se gamle og bloated.I ønske jeg var så tynd som. . .? Jeg plejede at være en ung stud, men nu ser på me.These er tanker, som mange af os har, når vi ser på vores ufuldkommenheder. Men, var kun at se på de udvendige ting. Vægtøgning involverer også det mentale. Ting i vores liv fra tidligere eller nuværende ofte påvirker den måde, vi behandler fødevarer.
Hvis du er en følelsesmæssig eller stress Æderen, så du sikkert få fat i en pose chips, en håndfuld af cookies, eller en ekstra fastfood burger, ofte uden at tænke meget over it.Of selvfølgelig, du hævder at hade dig selv efter en gris ud, men har du virkelig? Dens ikke rigtig dig, at du hader, men de ting thats køre dig til at spise for meget og tillader dig selv at holde lægge på pounds. De ting, du hader, er ikke at tage skridt til at ændre din kost og fysisk aktivitet, så du kan begynde at droppe pounds.
Being overvægt kan gøre du føler dig forfærdeligt, når youre i en reflekterende stemning, men det gør ikke gøre dig til et dårligt menneske. Folk kan snicker på dig, fordi du er ude af form, men du ved, hvem du virkelig er på indersiden. Disse gennemsnitlige mennesker har spørgsmål om deres egen, at theyre ikke beskæftiger sig med. Du er nødt til at fokusere på din egen vægttab issues.
Why er du ikke villig til at lave permanente ændringer af dine spisevaner? Hvorfor er du ikke tager dig tid til at udøve for kun 30 minutter tre gange om ugen? Hvorfor er du på udkig efter hurtige løsninger på et problem, at youve boede sammen med i lang tid? Når du begynder at besvare disse typer af spørgsmål, og bliver ærlig overfor dig selv, vil du have en breakthrough.Make en forpligtelse til dig selv Det er den svære del. Mange starter