Slankekure fejl at undgå

Nu hvor du arbejder ud kan du spise det ekstra stykke chokolade kage i aften, og du kan bare arbejde lidt hårdere om morgenen og brænde det af. Forkert, det er en af ​​de største slankekure og træning fejl derude; mange mennesker føler, at det er ok at snyde, så længe du arbejder det ud under dit næste session. Kalorier ved ikke præcist arbejde på denne måde, når det er i, er det i og selvom du i sidste ende kan brænde det ud, du er ikke rigtig afbrænding de samme ting, du lægger i din mouth.

A masse mennesker, der starter en workout rutine tendens til slække ud lidt, når de bemærker et par pounds slippe. De begynder at føle sig bedre om sig selv, og de begynder at tænke, at en lille snack her og der plejer at gøre en forskel. Men at få kørt af sporet med din kost en eneste gang kan sikkert påvirke din vægt. Når vi bryde op vores sund kost med kalorieindhold lastet snacks nu og da, vi gennemgår, hvad der kaldes yo yo kost. Ikke alene vores udvalg mad yo yo mellem raske og ikke sundt, men vores vægt yo yos så godt.

Så hvad er nogle af de kost fejl, som vi bør undgå for at holde vores kost stabil? Først og fremmest bør du aldrig springe morgenmad. Skipping morgenmad vil forlade dig uden mad i alt for mange timer, og vil føre til ukontrollabel sult. I løbet af denne situation, du er mere tilbøjelige til at spise for meget, eller endnu værre, grave ind i din co arbejdstagere candy stash. For at undgå dette problem, skal du blot spiser morgenmad og følge op med endnu 3 små måltider i løbet af resten af ​​dagen. En anden kost fejl at undgå, er fastfood.

Lad os sige, du ikke har tid til at pakke din frokost én dag og det bare så sker det, at der er en fastfood fælles lige rundt om hjørnet. Hvor vil du spise? Ja thats højre, og sandheden er, hvis du gør det, når du vil højst sandsynligt gøre det igen. Ikke blot var det praktisk, men også gav dig et par ekstra minutter om morgenen. For at undgå dette problem, skal du sørge for at pakke din frokost selv natten before.The tredje kost fejl folk gør er overindulging på fedtfattig mad. Bare fordi dens fedtfattig det ikke betyder, at vi kan spise så meget, som vi ønsker.

Hvis du spiser tre servering af noget, der er fedtfattig, kan du bare være at få den samme mængde kalorier, hvis ikke mere, end hvis du spiser en ikke kost produkt og fedtfattige produkter tendens til at være højere i noget andet så sørg du læse etiketten på alle alt for forarbejdede fødevarer. Bare fordi det siger dets gode for dig udvisninger nødvendi