The mentalt billede af Fruit of the Loom tegneserie super helte sikkert kommer til at tænke, men den reelle virkning af disse fødevarer på den ene s sundhed er ikke noget at grine ad. Væsentlige, ernæringseksperter fortæller os, at ved at tilføje Super sunde fødevarer til din kost, kan du sænke kolesterol; forbedre hjerte-sundhed og kognition og reducere din risiko for kræft for ikke at nævne, hjælp styre dig vægt og forbedre dit humør.
Lyder som om disse fødevarer virkelig er noget super og endnu bedre, kan de bruges til at erstatte de dyre kosttilskud, som du kan bruges til at købe og lader dig gemme money.Here er et udsnit af nogle top fødevarer gør det på listen over fødevarer , der nu er klassificeret som super fødevarer: græskar, valnødder, tomater, appelsiner, grøn te, soja, almindelig yoghurt, broccoli, grønkål, linser, bønner, bær, kalkun og visse former for fish.
Dietary specialister støtter disse fødevarer, fordi de ikke er behandlet og de har alle et højt niveau af antioxidanter, fibre og visse vitaminer og mineraler. Det er ikke noget, vi tilflugtssted t hørt før; men, en bevidsthed om, hvad der udgør en super mad, og hvordan man kan tilpasse disse elementer i din kost vil være bevis nok, at du skal bruge dem som din krop naturlige kilde til vitaminer og mineraler i stedet for afhængig af menneskeskabte kosttilskud. Du kan t tabe, fordi du vil spare penge og øge din sundhed på samme time.
Perhaps på toppen af den Superfood gruppe er de lækkert nærende blåbær. Forbrugende en halv kop blåbær dagligt kan i høj grad øge din sundhed og velfærd being.Blueberries er rige på C-vitamin og har en stor del af kalium, og de er også fulde af antioxidanter og phytoflavinoids. Alle disse komponenter gør det muligt blåbær til bekæmpelse af risikoen for kræft og hjertesygdomme, samt give dem mulighed for at fungere som en anti inflammatorisk middel.
Friske bær og andre frugter har en super smag og deres l