A liv, som mangler en ordentlig kost og motion, det forpligtet til at lide af en masse fysiske sygdomme, både mentale og følelsesmæssige problemer. Svaret er at have en sund livsstil så tidligt som muligt. Dette er grunden til motionering har fået en stor vægt i mange skoler for nylig. Hvis et barn har fået sunde spisevaner sammen med regelmæssig motion, vil han bære den på senere i sit liv, og også give det videre til sine børn. Det er en velsignelse, som vi som forældre kan give til vores børn, et sundt liv velsignelse. Og denne velsignelse vil hjælpe dem til at leve et sundt life.
But sagen desværre er det modsatte. Vi venter på fysiske problemer dukker op, før vi ændrer usund livsstil som har resulteret i problemer. På det tidspunkt er forandring svært, selv om vi ved, at sundhed afhænger af det. Efter et tidspunkt, er svært at ændre ændringer i vores livsstil. Desuden ved den tid vores usund livsstil er blevet videregivet til vores børn også, som en dag vil have de samme problemer. Det er derfor, det siges, at visse sygdomme kører i blodet. Det er faktisk den usunde livsstil, der er gået fra den ene generation til den anden og dårlig kost og udøver vaner.
Det er ikke sygdommen som føres on.Good sundhed har ingen genveje. Mange ser for den magiske pille at ændre deres krop uden nogen indsats. På trods af dette, er der mange reklamer for tv og reklame at overbevise os om piller, som vil gøre os ser godt ud. Men der er ikke sådan noget, der eksisterer. Det virker ikke så let. Vis indsats og engagement fra vores ende er påkrævet. Ændringen er påkrævet. Det behøver ikke at være en væsentlig ændring. Simple justeringer som at gå op og ned ad trappen, spise mindre måltider, gå til parkeringspladsen, kan gøre en stor forskel.
Du bliver nødt til at have en øvelse rutine med en sund kost. Dette vil gøre en dramatisk ændring i din livsstil. Start og du vil være glad for at have startet. Så start og se resultaterne, og du vil blive motiveret. Den vanskelige del er at st