*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Helse, motion & amp Wellness er meget vigtige for Seniors

If vi vil leve for at være 100 eller mere, så er det for pokkers sikker på, at vi ønsker at være fysisk i stand til at nyde livet, når vi kommer dertil. Jeg er glad for at sige, børnene træffe valg, men voksne træffe beslutninger. Hvis du er ligesom de fleste af os, du har brugt det meste af dit liv op into nu, jagter den almægtige sorteper og forsøger dit bedste for at tage sig af og sørge for din familie. Hvis du havde tid til at tage vare på dig selv, eller endda husket at tænke over det, du var heldig.

Nu, at du er på bagsiden af ​​50, den korte side af tid, er det tid til at gøre netop that.You ønsker at holde på toppen af ​​tingene, hovedsageligt dit helbred. Også, motion er meget vigtigt. Når du bliver en Senior Citizen, sidder rundt og se bilerne rust og græsset gro, er faktisk ikke hvor mand, og jeg mener Amen til det. Regelmæssig motion holder hjertet sundt og holder dig focused.You fik at spise rette mand. Afskedige fedt og salt, der har bragt på nogle af gamle timere livsbetingelser allerede. Få en fødevare diagram for seniorer og læse den.

I stedet for stegt, prøv kogt, kogt eller bagt. Nyd frugt i stedet for slik og husk ingen sukker tilsat saft til at holde glukose i checkAlso, find en hobby og komme ud af huset på en regelmæssig basis. Og ved den måde, er der intet galt med at gå, når du kan i stedet for kørsel eller ridning. Når jeg ser de gamle fogies Ridning omkring butikkerne i de elektriske vogne, når der er noget galt med deres ben, jeg bare ønsker at drosle dem. På en alderdom, er valget enten at bære ud eller til at ruste sig.

Din fysiske tilstand forventes at forværres lidt ad senior alder, men det ville være bedre at gå igennem det ved at være travlt end rådner i sengen. Den simpel øvelse walking kan også mindske mængden af ​​kropslige toksiner, der kan have akkumuleret. Det melodier og toner musklerne, især hjerte og bones.A national undersøgelse af ledende seksuelle holdninger og adfærd i USA har fundet, at de fleste mennesker mellem 57 og 85 mener, at sex er en vigtig del af livet også, og at hyppigheden af køn, for dem, der er aktive, falder kun lidt mellem 50'erne og 70'erne.

Den samme undersøgelse fandt også seksuel aktivitet var tæt knyttet til den generelle sundhed, som var endnu vigtigere end age.If du aldrig har været interesseret i naturlægemidler kosttilskud eller vitaminer, kan du være interesseret i at vide, at den botaniske kongerige tilbyder en række helbredende kræfter samt betagende skønhed. Hvis du igen føler s

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.