Korrekt motion er afgørende for sundheden af den menneskelige krop, men især til hjernen. Nu kan du blive en smule forvirret, som du t kan udøve din hjerne, som du kan din arms.However ved at holde resten af din krop i god form, kan du sikre dig, at hjernen forbliver sund. Dette er primært ved at sikre en ordentlig blodgennemstrømning, ordentlig blod ilt niveauer, og ordentlig ernæring. Nu er de fleste af os aren t ernæringseksperter eller læger og wouldn t vide, hvor man begynder at overvåge eller forøge disse ting. Heldigvis du don t nødt til at være et geni for at tage sig af yourself.
The første ting du kan gøre, er at holde dig i form. Dette er ofte hvor folk kan gå overbord og gøre sig alt for tynd. Kropsfedt er der for en grund, og du har brug for en vis mængde af det til at forblive raske. Den rette balance er vigtig, og at tabe vægt, du don t behov kan holde dit blodtryk low.Another punkt på listen, der kan hjælpe med at holde din hjerne sund er kolesteroltal. For, at du har tilstrækkelig gode kolesterol i kroppen kan holde de dårlige i skak og forhindrer slagtilfælde.
Hvis din allerede på dit mål vægt, vil eller snart være, så er du nødt til at begynde at fokusere på din kost for at bevare din sundhed og fitness. Spise de nødvendige mængder af korn, frugt, grøntsager, og få masser af vand kan hjælpe med at holde din krop kørende smoothly.Drinking 2 til 4 kopper grøn te om dagen hjælper også reducere din risiko for at udvikle Alzheimers s. Desværre er der ingen måde at fjerne din risiko helt. Mens løbende forskning der bliver gjort på begge forebyggende og helbredende midler der er i øjeblikket ingen ende i sigte.
Den seneste udvikling i stamcelleforskningen har været lovende, men står over for mange moralske og etiske forhindringer fra visse lande.Dette bliver sagt alle en person kan gøre, er at spise sundt, motion dagligt, og forsøge at holde sig så fit som muligt. F