Her er nogle genveje, som ikke blot kan hjælpe dig med at sammenligne din kropsfedt med andre, kan det hjælpe dig til at få sunde, fordi du har yderligere tilgængelige viden første ting, du skal gøre, er at bestemme din fedtprocent. Der er en række forskellige måder, du kan gøre dette, lige fra de dyrere at gå til lægen for at få det testet til blot at tilslutte nogle numre på en internet hjemmeside og gør det muligt at gøre beregningerne for dig.
Ingen kommer til at sige, at det kommer til at være så nøjagtige, hvis du ikke får målt med skydelære eller nogle andre kropsfedt test, men tallene vil være tæt nok til at sammenligne på kropsfedt chart.The kropsfedt diagram er tilgængelig fra en række forskellige kilder. En af de mest bekvemme af disse er at downloade det ud af en internet hjemmeside, enten for at se på det på din computer eller til at printe den ud som en PDF-fil. De fleste af disse diagrammer, der er tilgængelige vil blive opdelt i to sektioner, en for mænd og en til kvinder.
Efter alt, til kroppen fedtprocent, der anses for at være sund på kropsfedt diagram vil variere i henhold til køn individual.There er en række andre ting at huske på, når du re sammenligne din fedtprocent på kroppen fedt diagram. Den første ting at huske på er, at hvis du har en masse af kropsfedt, kan du være overrasket over, at du rent faktisk re anses for at være fede. Don t lade disse tal overraske dig, skal du blot bruge dem som brændstof for at give dig selv den vilje til at holde sig til en kost.
En anden ting, der skal overvejes, er, at hvad der kan være en sund krop fedtprocent måske ikke være lav nok for nogen, der er atletisk inclined.Although kropsfedt diagram kan give dig en masse oplysninger, bare fra et par enkle numre er det ikke det eneste, der skal holdes for øje, når du prøver at opnå et vægttab mål. Husk, det er bedre for dig at være mere tilfredse med, hvem du er, og hvordan sund du er derefter at sidde og bekymre sig om tal, der kommer til dig på en tilfældig diagram.