*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Hjælpe Teens tabe med en personlig træner

Engang var det uhørt for en voksen af ​​den gennemsnitlige indkomst for at hyre en personlig træner. Undervisere blev tænkt på som en dyr luksus for berømtheder og fitness besat ultra rige. I dag er det almindeligt for folk med interesse i sundhed, fitness og /eller vægttab til at arbejde med en personlig træner for at forbedre deres resultater. Men vidste du, at personlige trænere er også en stor ressource for teenagere, der ønsker at tabe sig og øge deres fitness niveauer? Ligesom alle andre aldersgrupper i USA, fedme hos teenagere er stigende.

High school fysiske krav uddannelse er blevet minimeret i de seneste år, mens skolemad er alt for ofte høj i kalorier og lav i nutrition.Many teenagere aftale med høj stress og dårlig kropsbillede. Unge mennesker henvender sig ofte til usunde og endda farlige FAD kostvaner for at forsøge at være i overensstemmelse med de idealer præsenteret i reklamer og medier, og gruppepres. I lyset af alt dette, overvægtige teenagere og deres forældre henvender sig til personlige trænere om hjælp til at indgyde sunde vaner og indstilling sikker vægttab goals.

The fordele ved at ansætte en personlig træner er mange. Under ekspertrådgivning til at skabe individuelle planer og realistiske mål for fitness, ernæring og vægttab er uvurderlig. Personlige trænere kan give motivation og ansvarlighed til at hjælpe teenagere nå deres mål, og kan desuden instruere i korrekte måder at udøve for at forhindre muskel stamme og injury.A god træner vil aldrig opfordre usunde FAD kostvaner, men vil i stedet uddanne din teenager om problemerne med hurtigt vægttab og give en fornuftens stemme imod den syndflod af misinformation fra jævnaldrende og media.

While mest overvægtige teenagere kan være for flov over deres fysiske tilstand til at deltage i gruppens aktiviteter og sport, der arbejder med personlig træning giver dem mulighed for at eksperimentere med forskellige former for aktivitet og find motion, de kan enjoy.A personlig træner vil hjælpe med at etablere motion rutiner, der er varieret og afbalanceret, herunder fleksibilitet uddannelse, styrketræning og aerobic.

Din teenager vil blive undervist de korrekte bevægelser for fri form øvelser, den korrekte brug af vægt udstyr og foreslog gentagelser af hver øvelse for maksimal effekt og sikkerhed. Learning sikre måder at udøve nu kan potentielt forebygge smerte og skade år later.While personlige trænere kan coache din teenager gennem hver træning session, kan du vælge en mindre hyppig aftale. D

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.