Vægttab Camps Giv dit barn magt til at gøre Sund mad Choices

When du prøver at sætte dit barns s frokost sammen, kan du have en vanskelig tid at finde snacks, der er sundt for dem. Efter alt, er der en bred vifte af produkter, der hævder de er sunde, men i virkeligheden er de ikke. Kombiner det med hvad barnet vil eller ikke vil spise, og hvordan praktisk maden er, og det s tæt på umuligt at finde en sund frokost menu til dit child.Keep på, at skolen er menuen ikke nær så sundt som nogle kan hævde og hvad du pakker vil være sundere. Don t køb chips, cookies og hvidt brød til at gå ind i dit barns s madkasse.

I stedet placere nødder med farverige, sød belægning i posen; ikke for meget, da de kan betragtes som usundt, når de indtages i store quantities.Many madkasser har sukkerholdige fødevarer såsom yoghurt. Hvis du ønsker dit barn at have yoghurt, vælger den fedtfattig eller Yoplait Kids yoghurt, da dette kommer med Omega 3, som hjælper i hjernens funktioner. Undgå snack fødevarer som roll ups og frugt snacks, der har masser af sukker, kalorier og tilsætningsstoffer og ingen reel sunde substance.Your barn vil få brug for en drink som godt.

Don t give dit barn chokolade eller sødmælk, sodavand, juice og visse sportsdrikke. I stedet opmuntre dit barn til at drikke vand. Køb små vandflasker, som du kan fryse og bruge den næste dag. Ved den tid, barnet s frokosttid ruller rundt, vil isen er smeltet, og vand vil være tilstrækkelig lav. To sportsdrikke, du kan bruge omfatte G2 eller Power Aid Zero, men du kan have en vanskelig tid at finde sidstnævnte i små containers.It kan synes som du re fjerne de gode dele børnene gerne i deres madkasse, men du don t nødt til at være.

I stedet for cookies, budding og mere, give dit barn nogle mini størrelse slik barer, der kan findes i en række sorter som Snickers, Butterfingers, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. af magert kylling, skinke eller kalkunbryst (findes i deli) 1 string ost (lavt fedtindhold) Enhver fruitAny vegetabilsk (helst uden dip) Nødder (lille håndfuld) 1 til 2 mini slik barsWater (i vand flaske) Yoghurt Pack 1 yoghurt (lav fedt) Granola drysser (tilføj hør frø ind i granola) 1 appleMini riskager (helst med smag såsom æble kanel og chokolade) 1 til 2 mini slik barsWater (i vand flaske) Egg Pack 1 æg (hårdkogte, så sørg for at skrælle det for dem siden børnene ofte ikke få mere end 15 til 20 minutter til frokost pause) Gulerødder (baby Supremes gøre fint) Frugt (enhver art) Trail mix (lille håndfuld) 1 til 2 mini slik barsWater (i vand flaske) som du går ned ad kirk