Candida Diet Basics

Enhver med en overvækst af Candida gær i deres krop vil finde helt ændre deres kost fra den typiske amerikanske kost den bedste fremgangsmåde. Candida kost synes drastisk, men dens usandsynligt alle med en Candida problemet vil se en forbedring, hvis de ikke følger den fuldstændige behandlingsforløb kost, svampemidler, og livsstil changes.The formål Candida kost er at sulte Candida gær af noget, der vil fodre den. Da det trives på sukker og raffinerede kulhydrater, vil nogen produkter, der indeholder dem fjernes. Det vil være nødvendigt at lære en ny måde at spise, og som vedrører mad.

Heldigvis Ud over at få Candida tilbage i balance med andre gavnlige bakterier i systemet, ændre kosten kan også påvirke din krop på andre positive måder, ligesom at reducere din risiko for fedme, hjertesygdomme og type 2 diabetes.The vigtigste element for at fjerne fra kosten er sukker, som er Candidas livret. Dont være overrasket over at finde sukker trang stigning, mens ændre kosten. Faktisk kan trangen bliver stadig mere intens. Hvis nogen falder for fristelsen, theyll ønsker at tilgive sig selv og flytte on.Sugar er fundet i en eller anden form i de fleste fødevarer, der findes i Bilka.

At lære at læse etiketter og leder efter følgende punkter vil hjælpe nogen at fjerne sukker fra deres kost: roesukker, ahorn sukker, dato sukker, økologisk rørsukker sirup, dextrose, maltose, laktose, maltodextrin, fruktose, høj fruktose majssirup, brun farin , pulveriseret sukker, honning eller melasse. For så vidt angår Candida angår, sukker sukker; det gør ikke pleje, som danner det gets.

The Candida kost kræver også reducere eller eliminere de følgende: sukker, alkohol, hvede, gær, koffein, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, raffinerede og forarbejdede fødevarer, mugne fødevarer såsom ost og mejeriprodukter (undtagen yoghurt og smør som de ikke indeholde så meget laktose) .Increase lav kulhydrat fødevarer, fødevarer med højt proteinindhold, grøntsager, små mængder af komplekse kulhydrater. Dette kan omfatte buffalo, kylling, oksekød, kalkun, lam, strudse og fisk.

Grøntsager at omfatte ville være grønkål, salat, agurker, squash, blomkål, grønne bønner, spinat, løg, hvidløg, grøn peber, og avocadoer. Kartofler, søde kartofler, yams, majs, bønner, vinter squash og gulerødder er høj i kulhydrater og bør spises andre end hvede ris, havre, byg, spelt sparingly.Grains, og rug kan spises, men de er højere i kulhydrater. Nogle mennesker, dog kan ikke spise dem. Nødder er en anden kil