Omega 3 fedtsyrer er det primære næringsstof fundet i fiskeolie kosttilskud. De er afgørende for normal hjerne og øjne udvikling. Undersøgelser tyder på, at omega 3 indtag under graviditeten kan reducere babys risiko for fødevareallergi, astma og eksem, især i det første år af livet, hos spædbørn, der har en familie historie af allergies.Other undersøgelser vedrørende omega 3 fiskeolie og graviditet tyder på, at tilskud reducerer risikoen for tidlig fødsel og regelmæssig forbruget af fisk er blevet forbundet med en sund vækst og udvikling af det fetus.
A nye undersøgelse vil se på forholdet mellem omega 3 fedtsyrer til 6s i mødre kost og hvorvidt der spiller en rolle i barndommen fedme. De fleste mennesker får alt for mange omega 6s i deres kost og ikke nok omega 3 fedtsyrer. Anbefalingen for alle er at forsøge at mindske indtaget af omega 6s og øge indtaget af omega 3s.There er en række forskellige omega 3 fedtsyrer. Den ene, der er vigtigst for en sund vækst og udvikling af det spædbørn hjerne og øjne er docosahexaensyre eller DHA.Vegan eller vegetabilske kilder til omega 3 fedtsyrer ikke giver DHA.
Alle undersøgelserne til dato vedrørende fiskeolie og graviditet, har fokuseret på betydningen af DHA. Ikke alene er det vigtigt at barnet, er det vigtigt at Moms helbred, well.Low blodniveauer af DHA har været forbundet med depressive lidelser. Nylige undersøgelser viser, at lave niveauer under graviditet er forbundet med peri fødslen og post partum depression. Så, for mor at føle hendes bedste under og efter graviditeten, DHA tilskud er recommended.The eneste bekymring om risiko kommer fra kilden eller typen af tillæg, at mor vælger at tage.
I fiskeolie og graviditet undersøgelser blev kosttilskud evalueret for renhed. Der bør ikke være påviseligt niveau af kviksølv eller andre forurenende stoffer i de oils.Another risiko- kun vedrører levertran, hvilket er højt i vitamin A. For meget A-vit