Nedenfor er nogle af de bedste måder at forhindre en tømmermænd opstår, mens du stadig har det sjovt i løbet af en nat på town.1. Don t få drukket. Okay, det er en indlysende, men det sa meget lettere på papiret end i praksis. Prøv ikke at drikke så meget på en fredag aften, og holde sig til øl når det er muligt. Spiritus kan snige sig ind på dig, især når de blandes med sukkerholdige safter, så du virkelig don t have en sporvidde på hvor meget alkohol du spiser.
Alkohol sløver også dine sanser, så når du får en brummer i gang, din evne til at holde styr på, hvor meget alkohol du har indtaget det væsentlige er ikke existent.2. Vand før seng. Dehydrering er en kæmpe årsag til tømmermænd. Din krop mister et ton af vand, når du drikker alkohol, hvilket er en diaretic og får dig til at nødt til at urinere meget mere end du normalt ville. Drikke så meget vand som muligt, før sengen forhindrer morgenen efter hovedpine og ekstrem tørst.
Grunden til at du har en hovedpine efter at have drukket er primært fordi din krop tager gemt vand fra din hjerne til at erstatte, hvad alkohol tager væk fra andre organer, hvilket gør dit hoved føles som det bliver klemt med en skruestik næste morgen. Altid forsøge at drikke et glas vand inden sengetid. En sportsdrik vil også hjælpe, hvis du har brug for nogle smag, og vil også bidrage til at fylde din krop med tabte elektrolytter. Kombiner dette med en god B-vitamin kompleks til når du virkelig har brug for en komplet tømmermænd cure.3. Spis noget brød før seng.
Igen, målet her er at forhindre en tømmermænd. Normalt når jeg går ud, jeg tilbringer flere timer drikker, men jeg plejer don t spise noget af megen substans. Således er min mave vender flips fra alle alkohol i det med ingen mad at suge det op. Hvis du kan mave det, et stykke brød, før du går i seng virkelig hjælper ud om morgenen. Havregryn vil også hjælpe. Undgå at spise krydret mad og holde sig til den basics.4. Elektrolytter. Når du drikker, din krop