*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Løbebånd Desk Hvad er det & amp Hvordan kan det hjælpe dig?

Tired sidde ved computeren hele dagen føler din bag ekspandere? Der er noget nyt på markedet, som kan hjælpe et løbebånd desk.What er det? Dybest set er det oven skrivebord, der lader dig gå på dit løbebånd, mens du arbejder enten hjemme eller på kontoret. Du kan læse, besvare e-mails, surfe på nettet, skrive rapporter stort set uanset hvad du har brug for at få gjort, alt imens walking.This isn t power walking, bare en langsom, blid 1,0 1,5 MPH gåtur.

Fordelen er, at du brænder kalorier uden selv at mærke det og få en masse sundhedsmæssige fordele som forbedret humør, sygdomsforebyggelse, øget produktivitet og naturligvis en mindre waist.Desk Løbebånd blev populær for et par år siden, da nogle handyperson tog hinanden deres løbebånd og bygget et skrivebord til deres computer på toppen af ​​det.

Den problem var, at hvis du ønskede et skrivebord på dit løbebånd, du var nødt til at bygge det selv (som hvis du ikke re handy kunne være et mareridt, da det normalt kræves dig til at tage den konsol off dit løbebånd, få de korrekte montering dele osv.). Men flere virksomheder har for nylig kommet ud med specialiserede løbebånd desks.And disse er nu brugt i Fortune 500 virksomheder som Humana og GlaxoSmithKlein.

De re også meget populær med arbejdet i hjemmet crowd som du kan få alt dit arbejde gjort uden vægtøgning og sundhedsmæssige problemer, der ofte kommer med en stillesiddende bærbar lifestyle.What skal du vide, før du køber et skrivebord til dit løbebånd? Her er et par tips: # 1 Som anført ovenfor er dette ikke en træning ting. Dette er blid walking. Du vandt t sved. (Har du sveder, når slentre ned mall eller gå til kantine på kontoret?). Du går på et luksuriøst langsomme tempo i ca. 1,0 1,5 MPH. Og du don t nødt til at gå hele dagen for at få sundhed benefits.

If du vandrede for størstedelen af ​​dit arbejde tid, du kan brænde fra 800 1200 kalorier om dagen. Det kan tilføje op til at tabe 1 2 pounds en uge, uden at sulte dig selv eller slogging det ud i gymnastiksalen. # 2 Få gode sko. Mens nogle mennesker med disse skriveborde gå i deres daglige sko, personligt vil jeg støtte fra et par gode løbesko. Det bare gør walking en hel masse mere behagelig. Og hvis du re komfortabel du får mere arbejde gjort. # 3 Sørg skrivebordet er højdejusterbare.

Du vandt t få enhver brug af et løbebånd skrivebord, hvis du don t have en ordentlig ergonomi som i sidste ende vil medføre belastning og skade. # 4 Kig efter en rolig løbebånd, især hvis du re i en office.If du igen

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.