*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Pas automaten

! Youve været der. Dens lige genert af 3 oclock og youve fik endnu en par timer til at gå, før du kan slippe dit job. Eftermiddagen er aftaget til en gennemgang, og så har dit stofskifte. Skærmen er sløring, dine øjenlåg vokser tunge, og du kan ikke synes at fokusere på dit arbejde. En snack. Noget at gnaske på, noget med et sukkerindhold spark, give dig noget energi, få dig i gang. Så du får op, shamble ud på gangen, og find automaten. Det glødende fyrtårn af snacks og sukkerholdige godhed, udstrålende potentiale og glæde.

Dollarseddel i din rystende hånd, mener du dine muligheder, og pausen. Hvad skal man købe? Hvordan at sikre, at du får den bedste bang for din sorteper, ernæringsmæssigt taler? Læs videre, hvis du ønsker at lære at navigere i farefulde indmaden af ​​disse farlige kilder til tomme kalorier, højt sukkerindhold og trans fat.The første regel for Fight ClubKeep øje med fedtindholdet. Dont få noget med mere end 3 g fedt! Dont gøre det! Også, gå til færre kulhydrater, under 30 er at foretrække. På den bagside, vil noget med ingen fedt har et væld af natrium og sukker, som også er ingen ekspertisenet.

Så hvad man skal gøre? Prøv at finde en nedkølet automat med sundere muligheder som yoghurt, frugt, eller Lean Køkkener (yum!). 9 ud af 10 piger AgreeSize gør ikke sagen. I virkeligheden, når det kommer til automater, dens positivt skadelig. Du tror måske, du er at få mere for din dollar, når du køber den større taske, men du har ingen idé om, hvor slemt det er i dette tilfælde. For eksempel: en Big Grab pose Doritos Nacho Cheese har 160 flere kalorier end en almindelig størrelse one.

Deceptively SweetIf youre kan lide mig, når du peer ind i de mystiske dybder af en automat, dine øjne gå direkte til slik barer. Sukker! Saccharose! Giv mig energi, giv mig sødme, jeg beder om sukkersøde lækkerier! Men det er en dårlig træk fra din side. Sukker vil give dig en energi slutspurt, men derefter bringe dig ned ned endnu hårdere end klipperne Peoples Elbow. Plus den mere sukker du spiser, jo mere vil du beder om det. Dens ligesom glidebane i den mørke Side.Nuts For Nå, NutsAs min paramilitære overlevelse kammerat bruges til at råbe, sukker tage afstand, til protein HEW !.

Hvad han mente var gå til nødder, solsikkefrø, yoghurt, noget med protein i det, som vil holde dit blodsukker stabilt, give dig længere varig energi og holde din appetit i skak. Dont overdrive det, selvfølgelig, da nødder er fede, og hvis du tror, ​​at peanut M & amp Ms eller peanut butte

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.