Som et resultat, når de fleste mennesker tænker på Tai Chi sundhedsmæssige fordele, de tænker på stress relief som Tai Chi er blevet meget udbredt i Amerika som en stress reliever. Alt du skal gøre er at se de langsomme, glatte, rolige og fredelige bevægelser eller sidde i en klasse, og du begynder at slappe af og glemme dine troubles.A enkel måde at begynde at forstå Tai Chi sundhedsmæssige fordele er at tænke på de negative virkninger af stress og de positive fordele ved at lindre at stress.
Der er mange undersøgelser til rådighed nu, at forklare de negative fysiologiske virkninger af stress i detaljer. I en nøddeskal de omfatter, men er ikke begrænset til en større tilbøjelighed til at få syge og en kortere levetid samt en forringet livskvalitet. Også stressede folk generelt en tendens til at sove mindre (upping sandsynligheden for at blive syg på grund af et svækket immunforsvar) og spise more.So, Tai Chi gavner sundheden ganske direkte ved at hjælpe den enkelte til at slappe af.
Det betyder, at Tai Chi sundhedsmæssige fordele omfatter bedre beskyttelse mod at blive syg, bedre søvn, en længere levetid og en bedre livskvalitet. På overfladen det lyder som lidt af en Stræk men matematik er ganske enkel. En af de sundhedsmæssige fordele Tai Chi er lavere blodtryk. Jeg siger dette, fordi jeg har haft mange ældre studerende kommer tilbage fra en almindelig Drs besøg (årlig tjekke op) og fortælle mig, at dr fortalte dem, at deres blodtryk var forbedret markant fra tidligere besøg. Dette i sig selv sænker risikoen for hjerteanfald og stroke.
Often folk gør forskning i Tai Chi kigge efter målbare data for at finde ud af hemmeligheden til Tai Chi sundhedsmæssige fordele, og der er målbare data, der skal findes. Men jeg tror, det Tai Chi sundhed fordel er enkel. Generelt højere stress betyder højere blodtryk og mindre stress betyder lavere blodtryk. Der kan være andre årsager og faktorer til at overveje, men stress er kendt som en stor dræber af mennesker for en reason.Some