*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Fordelene ved at bruge saunaer

Flere mennesker i dag er på udkig efter en måder at slappe af og forbedre deres helbred. En måde at forbedre dit helbred samtidig drage fordel af en unik social og underholdning aktivitet er at bruge tid i en sauna.Værelset følgende lister fordelene ved at bruge saunaer: 1. Saunaer giver en sund måde at afgifte og rense huden. Når man sveder, hudens porer åbne op og frigiver kemikalier, bakterier og giftstoffer fra kroppen, som forynger og genopretter huden til en sund glød. Huden er renset, og der er en forbedring af hudens elasticitet.

Det hjælper også forhindre porer i at blokere op og dermed reducerer acne. Med hjælp fra saunaovne, cirka en kvart af sved i timen er produceret, når i en sauna.2. Saunaer kan hjælpe en tabe. Man kan metabolisere fedt hurtigere og sveden hjælper en til at tabe sig. Samt, kan man brænde en betydelig mængde kalorier. Stigningen i hjerterytmen øger også blodgennemstrømningen og efterligner nem øvelse forårsager fedt at brænde. Når du er i en sauna, er omkring 600 kalorier brændt i 30 minutes.3. Varmen fra saunaer kan lindre smerter forbundet med sådanne tilstande som gigt og ledsmerter.

Musklerne bliver mere fleksibel på grund af varmen, så ømme muskler bliver afslappet. Gigtpatienter ofte tage dampbade som en del af deres behandling. Den naturlige smertelindrende kemikalier Norepinephrines og Beta Endorfiner er frigivet forårsager en reduktion i pain.4 En sauna kan sænke blodtrykket og forbedre cirkulation, immunsystemet, og stofskifte. Denne stigning i stofskiftet hjælper kroppen release urenheder. Samt, kan sidde i en pre fab sauna fremskynde heling af sår og andre skader såsom bruising.5.

En sauna er til gavn for mennesker, der lider sinus problemer, fordi dampen åbner nasal passager og tillader den frie strøm af slim. Det er også til gavn for mennesker, der lider af brystet forkølelse, da det bryder op slim i brystet tillader en at ånde better.6. Saunaer er en stor stress reliever. De er meget afslappende og forårsage spændinger og stress til at falme away.7. Udendørs saunaer giver en stor underholdning aktivitet. Venner kan få sammen efter en vanskelig dag på arbejdet eller med børnene og slappe af og nyde hinandens selskab.

Det er også en stor romantisk måde for et par at tilbringe tid together.8. Under en kvinde s menstruation, er en sauna kendt for at eliminere eller mindske mavekramper og kraftig blod flow.9. En sauna vil hjælpe med at bekæmpe off en forkølelse eller influenza. Når du er i en infrarød sauna, varme

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.