*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Staying Fit Mens være gravid

Mens opholder sig fit og samtidig være gravid kan være den sidste ting på dit sind det vil vise sig i sidste ende at være yderst gavnligt. Der er fordele lige fra udgivelsen af ​​endorfiner til frigivelse af energi samt mindre vægtforøgelse under graviditet og til gengæld forårsager vægt, du gør gevinst at være lettere at tabe. Du ønsker dig og din baby til at være så sundt som muligt, og udøver vil hjælpe dig med at opnå lige that.Before du selv mærke ændringerne på ydersiden af ​​din krop under din graviditet vil du bemærke ændringerne på indersiden. Du kan blive fuldstændig udmattet, oplever hovedpine, bliver næsten konstant kvalme sammen med mange andre ting. Disse ting kan gøre det ud som arbejder ud er det sidste, du ønsker at gøre. Don t være for hård ved dig selv. Altid tjekke med din læge om en træning, der er mest relevante for dig i den fase, du er i, og bare gøre, hvad du kan. Gåture er altid en sikker måde at udøve samtidig være gravid. Det vil hjælpe frigive endorfiner samt give dig energi. I den proces er det bare kan brænde et par af de kalorier, som du muligt samlet op mens man spiser en midnat skål af is cream.You tror måske, at du bare kan skubbe væk fra tanken om at miste den efter graviditet vægt før efter graviditeten, men don t gør, at hårdere end det burde være. Opretholde sunde vaner rigtige ernæring og motion, vandt du t fortryde det, og hverken vil din baby! Det hjælper til at fremme en sund fødselsvægt i din baby, så længe du er ved at blive god til din krop. Desuden kan usund vægtøgning være en årsag til svangerskabsdiabetes blandt gravide kvinder, som motion og en god kost vil hjælpe prevent.When du endelig nå dette slutpunkt graviditeten, kan leveringen synes som det sidste skub, at en klatrer nå det punkt af Mt. Everest skulle udholdenhed til at udrette. Lad mig opfordre dig at arbejde ud og spise rigtigt kan gøre det en mere doable opgave. Mens du skubber igennem på gåtur eller jogge du bygger din fysiske såvel som mentale udholdenhed, der vil komme i handy og samtidig bringe det nye liv til verden. Du ønsker at give den lille kæreste den bedste start det kan have i livet med sin egen sundhed samt en mor, der vil være oppe og køre på ingen time.So nu du ve opnået den sundere graviditet samt forhåbentlig lettere levering. Nu er det tid til den hurtigere komme sig, den del jeg garantere du vil blive næsten den mest glade, når den tid kommer. Trangen til at sætte disse graviditet tøj op høj i en bin eller andet sted vil komm

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,http://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.