Grundlæggende om Hårtab Og Nutrition

Did du, at der er direkte sammenhæng mellem ernæring og hårtab? Tja, det er ikke kun din krop, men hår for at miste sin magt, når der er lavt ernæring niveauer i din krop. Ikke alene en sund krop har et sundt sind, det har også sundt hår. Kan afhjælpes hårtab, hvis der tilsættes korrekt ernæring til din kost. Selv om der er umpteen årsager til hårtab, mangel på ernæring er en af ​​grundene til, at der let kan afhjælpes. For at du skal følge en sund og regelmæssig kost sammen med vitaminer og mineraler supplements.

Causes til hår lossHair tab eller alopeci er et fælles problem blandt mennesker fra hele verden. Nogle af de vigtigste årsager til hårtab er det kan være genetiske, skæl, alvorlige sundhedsmæssige problemer som kræft, tumor, depression, bulimi, anoreksi og endda diabetes. Lavt insulin niveau i kroppen kan forårsage hårtab eller udtynding. Det er grunden til diabetiske folk ser år ældre end de faktisk er. Hårtab finder sted på grund af hormonelle forstyrrelser også. Mangel på jern i kroppen forårsager hårtab. Dette er kendt som anæmi.

Dette er en form for jernmangel, forårsaget af en reduktion i røde blodlegemer. En tyk afgrøde af hår kan gøre nogen se og føle yngre. Mangel på ernæring forårsager hårtab, og det er, hvad der bliver diskuteret here.Nutrition og supplementsSome af de vigtige vitaminer er vitamin B, især B6, biotin, inositol og folinsyre; og mineraler som magnesium, svovl og zink, der hjælper med hårvækst. Når denne ernæring ikke er til stede i kroppen eller er på et lavt niveau, der forårsager hårtab.

Hvis disse tages som kosttilskud samt tilføjet til din kost, så kan du helbrede hårtab med ernæring i en holistisk måde. Hvis din interne fysiologisk miljø støtter hårvækst, kan du være sikker på at du har en sund krop. Hårvækst er et sikkert tegn på et godt helbred. Men hvis skaldethed er genetisk, så kan du ikke hjælpe it.We er, hvad vi eatFood påvirker vores krop i en større måde, og hvad vi spiser gør en stor forskel for vores indre organer. Tilføjelse ernæring kost i vores daglige rutine bør holde alle sygdomme i skak, og også bidrage til at undgå hårtab.

Hvis din krop har god cirkulation af blod derefter hårtab kan forhindres. Har en kost, der er rige på jern, vitamin B og magnesium. Spiser greens som spinat i dit måltid mindst én gang om ugen. Også spiser salat, friske salater, gulerod /sukkerroer juice (dette er rig på jern) tomatsaft og frugter som æbler og bananer. Alle disse bidrager til at opretholde gode ernæring niveauer,