*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Tabende Sleep

Many ældre får mindre end den optimale mængde søvn, at de bør have, og nogle har en meget betragtelig søvn gæld. Ligesom spillere, der spiller med penge, der er lånt, mange mennesker, der er søvn berøvet bor i røde af tabt søvn, hvilket gør dem ofte på kompromis deres job s ansvar, undertiden ved hjælp af narkotika eller andre former for energi forstærkere til midlertidige energi øger. De fleste medarbejdere, selv i jobs, der anses for afgørende, er tvunget til at holde ud hele dagen, uanset hvor trætte, at de føler.

Hvad nu hvis nogle af søvn berøvet folk har at gøre med meget vigtige sikkerhedsmæssige situationer som dem på et fly? Hvad hvis disse mennesker kører en atten hjul semi lastbil ned en overfyldt motorvej? Hvad hvis disse mennesker er nøglen til at gøre en militær beslutning, der er afgørende for at afslutte krig? Sleep tab, som er små, at oprustning dag efter dag, kan være kumulative. Snart tab af søvn, som er kronisk kan forårsage opmærksomhed bortfalder, manglende evne til at reagere, tænker, at er langsom, hukommelse, som er nedsat, adfærd, som er en uregelmæssig, og større irritabilitet.

Dom vil falme og der vil være et fald i de personer mentale funktioner, med resultater, der kan være alvorlige nok til at sætte den pågældende person i fare, ikke kun for sig selv, men for samfundet, især når der er beslutninger, der skal foretages, der er kritiske, køretøjer der bliver kørt, eller maskiner, der er farligt, der bruges. I søvn forskningscentre, forskere ofte finde folk, der tror, ​​de har nogle alvorlige psykisk eller fysisk sygdom, når de simpelthen ikke tillade sig tid nok til at sleep.

Sometimes kan det være af ren og skær nødvendighed at opgive søvn (for eksempel at gennemføre en job, der skal gøres). Men det bør ikke ske på regelmæssig basis uden at tillade dig selv at fange op på din sleep.You don t nødt til at indhente al den søvn, du har mistet. Hvis du er blevet fuldstændig berøvet søvn for i alt 10 dage, vil du sandsynligvis sove for omkring 15 til 18 timer om dagen for omkring 3 til 4 dage og derefter din tidsplan vil gå tilbage til normal.

Over de sidste 15 år, søvn forskere er kommet til gradvist at forstå det og indse, at søvnløshed, der er kronisk er meget forskellig fra frivillig søvnmangel flere nætter. Tålmodighed, der har kronisk søvnløshed er en kronisk øget metabolisme, men når søvn en normal person forstyrres af hyppige opvågninger, metabolisme, at de har bremser. Tilsvarende insomniacs der er kronisk ofte opleve en sti

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.