En Yale School of Medicine undersøgelse har vist en klar sammenhæng mellem den rette mængde søvn og fedme. Undersøgelsen har identificeret forbindelsen er i hypocretin /orexin celler i hypothalamus område af hjernen. Denne region af hjernen er følsom over for stress, som kan bidrage til søvnløshed og relaterede metaboliske sygdomme, der fører til fedme. Yderligere undersøgelser viser også, at påbegyndelsen af perimenopause eller tidlig menopause kan forårsage søvnløshed, som kan være en bidragyder til fedme i post overgangsalderen women.
A nylig canadisk undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Sleep viser, at søvnløshed syge har en forhøjet natlig blodtryk, som kan forårsage hjerte-problemer over tid. Under normal søvn personer blodtryk bør falde, når de hviler. I kroppen af en person, der lider af søvnløshed, hjertet udvisninger har samme mulighed for at hvile resulterer i muligheden for hypertension.Then der er risici forbundet med søvnmangel som vedrører ulykker.
Mere end 50 af amerikanske voksne, 110 mio licenserede bilister, indrømmer, at kørsel døsig mindst en gang i det forløbne år! Det siges, at ulykker på grund af mangel på søvn opvejer dem, der skyldes spirituskørsel. Folk, der er ellers meget ansvarlig og ville aldrig køre, når man drikker, ville drive mens søvnig! Yderligere, søvn tab er en enorm belastning for den amerikanske økonomi, og skønnes at koste milliarder $ 15 hver år i øgede udgifter til sundhedspleje, bil og arbejdsulykker og formindsket job performance.
It er afgørende for at være mere opmærksom på søvn vaner og anerkender vigtigheden af en god nætter søvn. Job ydeevne, følelsesmæssig stabilitet og sundhedsspørgsmål er alle i fare, når en kort ændrer deres søvn. Hvorfor er det, at de fleste mennesker don t tror at tale med deres læge om det faktum, at de ikke sover? Selvfølgelig lægen vil sandsynligvis tilbyde receptpligtig medicin, der kan være vanedannende og dangerous.If recept