Gør Fordelene af drikkevand omfatter vægttab?

Water dens et vigtigt næringsstof, og det mest almindelige stof i kroppen. Vand gør mange ting for os er med til at regulere kropstemperaturen, hjælper med fordøjelsen og udskillelse. Men vi drikker nok og gøre fordelene ved drikkevand omfatter vægttab? Vi er skyld alle hørt, gang på gang, at vi har brug for at drikke mindst otte glas vand om dagen for at holde sig sund.

Seneste tænkning har bevæget sig væk fra at navngive en række glas om dagen, men der er mange, der fortsætter med at fastslå, at drikke masser af krystalklart vand hjælper med vægttab, en sund teint, skyller giftstoffer fra kroppen og bekæmper cravings også. Selvom forskningen i 2008 didnt bære det ud, vandet fortsætter med at være en sund, helt naturlig choice.Surprisingly, kan du blive dehydreret lige nu, og ikke engang kender det. I virkeligheden er der mange, der tror, ​​dens temmelig fælles for os alle ikke at drikke nok water.

Part af dette kommer fra de moderne bekvemmeligheder af varme og air condition, som har en tendens til at tørre ud i luften inde i dit hjem eller kontor. Tilføj til, at de gennemsnitlige 10 kopper vand vores kroppe mister hver dag, og du kan se, hvorfor vi måske have behov for mere væske, end vi think.Of selvfølgelig vejret er også en faktor i dehydrering, især i højden af ​​sommersæsonen disse hunde sommerdage, når luften isnt bevægende og solen slår ned fra en klar blå sky.Doing noget fysisk i denne type af varme kan være farligt, hvis du ikke drikker nok væske før, under og bagefter.

Følelse svag og svimmel er dine første spor, at noget er galt, hvis kvalme følger, skal du få hvile i skyggen og væsker, indtil dine symptomer forbedres. Hvis de dont, søge lægehjælp med det samme, da varme sygdomme kan (og gøre) tage liv, selv unge, raske lives.When det kommer til vægttab, berømte og meget succesfulde Weight Watchers forventer, at du logge din vandforbrug hver dag, bare som du en liste over de fødevarer, du spiser og andre væsker du drikker. Vand har ingen point, men det betyder ikke det er uden benefit.

You måske også tænke på at fordoble op på din vandforbrug for hver eneste servering af sodavand eller anden koffeinholdige drikke, som du har i løbet af dagen. Den koffein i disse drikkevarer virker som et diuretikum, der fjerner vandet fra din system.When du begynder at gøre overgangen fra andre drikkevarer til vand, vil du sandsynligvis ønsker en smule mere lynlås i din drink end unflavored vand som at tilbyde. Heres hvor du kan tilføje smag med en smule af pe