Hele den udvendige lag (kaldet epidermis) erstattes i fire uger eller mindre. Tusinder af døde celler løsnes hver dag, som nye gøre deres vej til overfladen. Når vi bliver ældre, alt dette bremser down.Since, cellerne i overhuden er døde; du måske tror, at de ikke har brug for næring. Men med henblik på at yde beskyttelse til de dybere lag og det indre legeme, som er deres formål; de har brug for alle de næringsstoffer, der findes i de fødevarer, der anvendes til sunde skin.There er ingen blodkar i epidermis. Så det får sin næring gennem en proces kaldet diffusion.
Næringsstofferne føres op fra de dybere lag. Som du måske tror, at processen er noget ineffektiv og bliver endnu mindre effektiv med alderen. Så er formålet med en nærende hudpleje creme til at supplere, hvad der gør sin vej op fra below.Any ernæringsmæssige underskud vil føre til problemer med skind sundhed eller udseende. Essentiel fedtsyre mangel forårsager tørhed og afskalning. C-vitamin mangel forårsager svækkede fibre, sagging, let blå mærker og blødning. Men, hvis der er en proteinmangel i din kost, den normale udskiftning af epidermis kan ikke være accomplished.
One fødevarer til sund hud, der anbefales af populære kost læger er laks. Der er endda en hudlæge, der siger at spise det hver dag vil reducere rynker. Hvem ved, hvorvidt thats sande. Men der er én ting, som vi ved med sikkerhed. Laks er en god kilde til protein, essentielle fedtsyrer og flere antioxidants.When det kommer til at give direkte næring, antioxidanter er et must. Alle hudpleje cremer bør indeholde dem. Mange af dem gør, men kun få indeholder en tilstrækkelig høj mængde til at være effective.
Some af de mest potente antioxidanter ikke er til stede i de grundlæggende fødevarer til sund hud. For eksempel, coenzym Q10 er en meget vigtig antioxidant, der er hurtigt udtømt ved overeksponering for sollys, en af årsagerne til rynker, sagging og andre tegn på alder. Men coenzym Q10 ikke er ti