Amazing Link mellem Sleep And Memory

er over kinesiske ord af to tegn mor, søster, tjenestepige. Så halvdelen af ​​de studerende tog en lur, og blev nøje overvåget for at være sikker på at de ikke gå fra slow wave sleep til REM (drømme) stage.When de vågnede, de tog en multiple choice test af kinesiske ord theyd aldrig set. Forsøgspersoner, som lodden (en uhørt 90 minutter lur) gjorde meget bedre til automatisk at lære, at den første af de to par tegn i de ord, theyd udenad tidligere altid betød det samme kvinde.

Denne gruppe, mere end de ikke nappers var mere tilbøjelige til at vælge et nyt ord med tegn, der betød prinsesse ikke ape.The lur gruppe har væsentlige drilles ud hvad der sker, Fishbein concludes.Another undersøgelse brugte en anden tilgang til at bevise vigtigheden af ​​langsomme bølge sove på memory.Researchers fra University of Wisconsin afbrudt fag slow wave sleep med et bip, der var lige højt nok til at forstyrre søvn, men ikke fuldt ud vække subject.

Upon vågner de mennesker whod blevet beeped couldnt huske en opgave theyd lærte dagen før såvel som fag, hvis slow wave sleep hadnt blevet forstyrret af den tone.The tage i seng besked er this.If du mistanke søvnapnø, få dig selv behandles. Ligesom du spise godt og motion for at holde din krop (og sind) sundt, gør alt, hvad du kan for at skabe gode sovevaner, så din krop, sind og hukommelse får chancen for at recharge.Regularly fratage dig selv af søvn og derefter spille fangst op på weekenden er sengepladser version af binge spise ikke sundt for de lange haul.

As for alle jer nappers derude tage hjertet; summen af ​​alle denne seneste søvn forskning står til støtte for dem, søvn og hukommelse, og at magt lur efterlade dig genoplades og klar til at gå.