Many af disse næringsstoffer arbejder på en metode til at opbygge i kroppen. Når du tager eventuelle tillæg på et vægttab program, er det virkelig vigtigt, at du ikke tage for many.Any anstændigt multivitamin vil sandsynligvis møde din ADT (anbefalede daglige tilførsel) for alle de vigtige mineraler og vitaminer. Nogle gange kan kosttilskud være lidt større end RDA for nogle af disse næringsstoffer, men det er ikke noget at bekymre sig about.Taking nogle af de orale typen kosttilskud kan være en vanskelig opgave under vægttab.
Dette er fordi de ofte bliver behandlet meget hurtigt af kroppen, og hvor der er et overskud af en hvilken som helst vitamin eller andet næringsstof, vil kroppen ønsker at udvise den ekstra mængde med din urine.So for at få den maksimale effekt fra din tilskud , tager en to gange dagligt version af en multivitamin er en god idé, så dine næringsstoffer niveauer holdes højere hele hver dag, især hvis du udvise masser af væsker fra vægt loss.When det kommer til at vælge en mundtlig tilskud produkt, du vil normalt have at vælge mellem flydende eller pilleform.
Der er mange ernæringseksperter, der tror, at de flydende udgaver af multivitaminer er optages i kroppen lettere og dermed give mulighed for bedre sundhed overall.This valg er imidlertid op til dine personlige præferencer. Mange mennesker finder det meget lettere at tage en flydende form, da det kan blandes i juice eller med water.A generel multivitamin er normalt et godt sted at starte for nogen forsøger at tabe sig. Disse andre kosttilskud kan derefter tilsættes, hvis du vælger, og menes at hjælpe kroppen på en eller anden måde med vægttab.
Her er bare et par af dem: Psyllium (Fiber) Bruges til at øge følelsen af fullness.Dandelion Anvendes til vand elimination.Green Tea Extract Sagde at forbedre metabolism.Chromium Nødvendigt for kulhydrat metabolism.Caffeine Anvendes til øget energi og appetit undertrykkelse. Ginseng anden støtte t