Men når du er alt for stresset, kan du ikke være i stand til at gøre, hvad du har at do.However, det ikke er den eneste, du får brug for. Vil du også nødt til at beskæftige sig med roden af problemet, der r forårsager alt det stress og finde måder at forbedre denne situation, eller, hvis det er muligt, fjerne den helt. I en perfekt verden, kunne du bare gøre stress gå væk.Men at s sjældent muligt. I stedet hvad vil du har brug for en handlingsplan, der behandler både din umiddelbare behov for at falde til ro, og den underliggende årsag eller årsager, der har udløst den stressende situation.
First, hvad vil du nødt til at finde en måde, eller endnu bedre, flere måder, der kan anvendes i kombination eller af dem selv, overtage kontrollen med stress og kroppens s stressrespons. Væsentlige, du har brug for en måde at berolige, når det bliver hårdt, eller at slappe under fire.Second, når du opdager, at dit sind fungerer bedre igen, det er tid til at tage fat på årsagen ... Nogle mennesker kan tænke på i det øjeblik løser som Band Aids og bespotte dem, da de ikke re løse det virkelige problem.
Jeg finder dog, at du virkelig har brug for de kortsigtede rettelser eller andet, du vil aldrig komme til faktisk beskæftiger sig af cause.The ting er, at meget af den stress management rådgivning derude fokuserer mest på blot at reducere den samlede stress i dit liv. Sikker på, det lyder godt i teorien, men det er ikke meget brug, når du har fået en deadline eller er midt i en anden form for krise. Du har brug for hjælp her og nu, og fast.In virkeligheden, for mange mennesker, at Clichee gerne bare tage det roligt rådgivning kun tilføjer spot til skade. Sure, kan de tror.
Jeg d tage det roligt, hvis jeg havde option.So hvad skal du gøre? Og hvad kan du gøre? Hvis du finde dig selv i stressede situationer ofte, planlægge. Lære nogle hurtige handler teknikker og finde ud af, hvilke der er bedst for dig og praktisk i den situation, d