Jeg er sikker på, det kan ikke være det, men det forekommer mig, at en populær en prædiker dyder kød og fedt, mens sikkert kød og fedt er vigtige aspekter af ernæring, kan jeg næsten ikke forestille mig, at leve på stegt bacon ville være en god måde at tabe sig og fremme god generelle sundhed. Ligeledes en stabil kost kål suppe ville sandsynligvis blevet lidt ensformigt efter et par days.Pamela McDonald tager en anden tilgang, er der ingen one size fits all kost, forskellige mennesker har brug for forskellige ting.
Selvom alle mennesker uløseligt er sammensat af det samme materiale, de byggesten, vores gener, er subtilt anderledes. Ved at afkode vores DNA forskere i de seneste år har fundet små uoverensstemmelser i mennesker s DNA, der gør dem mere modtagelige for specifik sundhed conditions.The forfatter fastholder, at en bestemt del af en persons s DND, kaldes noget APO E-genet, har meget at gøre med, hvordan vores krop tolererer fødevarer af forskellige typer. Dette gen kommer i 8 varianter og afhængigt i de mange forskellige fødevarer krav er forskellige.
Dette har meget lidt at gøre med vægttab, og har mere at gøre med et godt helbred. Vægtforøgelse er ikke et problem, men snarere et symptom. Kostvaner er reaktive snarere end proaktive, og en kost alene vil ikke løse hele problemet, det er blot en del af den større picture.Exercise har længe været udråbt som en bidragyder til generelle velbefindende, ikke kun det fungere som en måde at holde vores dele i god stand, det forbedrer også selvværd og den følelse af velvære. At have en positiv holdning også kan kombinere til at bane vejen for bedre health.
I må indrømme, at dele af APO E Gene Diet var lidt tungt at gå, jeg sætter pris på, at forfatteren følte kravet om at sikkerhedskopiere sine påstande med nogle videnskabelige data , men for lay mand det gør for nogle temmelig vanskeligt reading.The anden halvdel af bogen er opskrifter, nu er det noget, jeg forstår! Hvad s ikke at elske om mad? Hun har skabt nogle meget innovative retter, og helt sikkert mere end én, der havde mig følelse sultne bare at læse them.My