Næste gang du har lyst til Downing noget udover det, tænke over disse things.Water er afgørende for kroppens naturlige udrensning processer. Det skyller ud toksiner og affaldsprodukter fra leveren og nyrerne, som er vores vigtigste organer i afgiftning. Når du er godt hydreret, du er mindre tilbøjelige til at få forstoppet som fødevarer kan nemt bevæge sig gennem din fordøjelseskanalen. Vand er en nødvendig smøremiddel, der gør eliminering lettere og hjælper en til at have regelmæssig tarm movements.Many måske ikke klar over, hvordan vand kan også spille en vigtig rolle i vægttab.
Det har vist sig, at vand øger kroppens stofskifte. Selv om dette er stadig et område med igangværende undersøgelser, er det blevet påvist, at drikke mere vand kan markant øge kroppens s stofskifte dermed også øge antallet af forbrændte kalorier. Med koldt vand, er stofskiftet steget endnu mere, fordi kroppen bruger energi til at varme det op.En anden vigtig funktion af vand er reguleringen af kropstemperaturen. Når man sveder, fordamper sved så kroppen til at køle ned.
Det er også vand, der leverer de nødvendige næringsstoffer til cellerne i kroppen, der omgiver og beskytter leddene og organvæv og giver fugt til blødt væv, såsom dem, der findes i næse, øjne og mouth.Liquid er nødvendigt for alle vores grundlæggende dagligdags funktioner som omfatter vejrtrækning, svedende og eliminering, hvorfor det bliver hele tiden udtømt. Vi hører om modstridende råd om, hvor meget vand vi skal drikke hver dag, men en god tommelfingerregel er at drikke mindst halvdelen af din kropsvægt i ounces dagligt.
Så meget som muligt, drikker kun rent vand og holde sig væk fra koffeinholdige drikke som kaffe, te og sodavand samt sukkerholdige safter. Hvis du ønsker at tilføje smag til dit vand, blot tilføje en spritz af citron eller limesaft. Der er også lækre ikke koffeinholdige urtete og frugt og grøntsager, der har høj vand content.The mængde vand din kr