Unfortunately undertiden hjernen fortæller dig at trøste dig selv med mad, at spise for at reducere stress, eller lindre kedsomhed. Hypnose virker ved at fortælle din hjerne, der er ikke nødvendigt. Din bevidsthedstilstand ændres gennem hypnose. Din hjerne er mere lydhøre over for forslag i den ændrede tilstand. I modsætning til hvad mange tror, du kan ikke blive bedt om at gøre noget under hypnose du har stærke overbevisninger imod, føler er umoralsk, eller uetisk.
Et forslag om, at du don t virkelig ønsker at spise opfedning fødevarer, visse fødevarer, eller til at reducere mængden af mad, du spiser, eller at stoppe med at spise mellem måltiderne kan være effektive til at ændre din adfærd. Hvis denne adfærd kan opretholdes i et par uger, kan det blive en permanent change.However er der stadig tvivl om effekten af hypnose, og i hvilket omfang det virker. Selv hypnose er ikke en mirakuløs helbredelse kan det være nyttigt kombineret med et vægttab, der involverer en fedtfattig diæt og motion.
Hvis du ønsker at spise masser af frisk veggies og frugter, og holde sig væk fra fed mad, vil din kost være mere successful.Hypnosis anses for at være temmelig sikker og billig. Det er en tilgang, der kan være nyttige i et velintegreret vægttab program.Your første skridt er at finde en kvalificeret hypnoterapeut, der kan lære dig, hvordan du selv hypnotisere dig selv. Det kan tage et par sessioner, indtil du får håndelag af det. Det er vigtigt, at du kan lide og har tillid til hypnoterapeut, ellers kan du blive resistente over for ethvert forslag, han eller hun gør.
Terapeuten vil give dig en række trin, som du bruger til at sætte dig selv i staten mere modtagelige for forslag. Han eller hun vil give dig de forslag, så de styrker dem lavet i løbet af de oprindelige sessions.The forslag kan være, at du ikke længere har lyst til at spise forbi følelse af mæthed. Eller at du tilflugtssted t behovet for at snack mellem målt