For at være perfectily ærlig så jeg altid supplere grossister som slange olie sælgere de helt freaked mig. Jeg vil altid lade dem spattle off alle fordelene ved deres produkter, og så ville jeg lukke dem op med et par ord, vis mig forskningen. Det ville være sidste gang, jeg talte med them.So for de sidste 14 år, har jeg ikke anbefalet eventuelle tillæg ekskl nogle præ /post-workout snacks. Jeg har 4 store bekymringer med tillæg usage.1.
Ive altid været skeptisk over for supplement virksomheder, fordi der ikke er nogen FDA regulativer, du kan gøre eller sige stort set hvad du vil uden nogen regulering. Mine personlige favoritter er vægttab supplement infomercials, der tout du kan tabe vanvittige mængder af vægt, så længe du tager deres produkt fulgte med motion og sund kost. A-sukker pille, daglig motion, og sund kost ville opnå store resultater. Absolut uvurderlig !! 2.
Hvis et produkt virkelig virker det bør have støtte forskning fra et dobbeltblindt /placebo undersøgelse offentliggjort i en velrenommeret forskningstidsskrift (Check pubmed.com). Og hvad gør disse kosttilskud gøre lang sigt? De fleste supplement forskningsundersøgelser kun vare et par måneder i bedste. Langsgående undersøgelser af sikkerheden af kosttilskud end brugen langsigtet er uhørt. Der er flere falske forskningstidsskrifter, der vil offentliggøre undersøgelser til enhver villig til at betale for det.
Forskningen skal også teste det specifikke tillæg pågældende ikke en generaliseret urt /mineral /vitamin. Doseringen, levering, renhed og koncentration af et tillæg gøre en enorm forskel på, hvordan det absorberes i body.3. Et andet problem jeg har med supplement virksomheder er, at jeg ikke har nogen mulighed for at vide deres ingrediens renhed. Flere kosttilskud har aktive ingredienser i dem, og skal jeg bare tage deres ord for det. Jeg har tillid til nogen, når det kommer til mit helbred og Id snarere forsøge at spise mine næringsstoffer i stedet for at forsøge at få dem i en pille.
De fl