Så hvis dette er tilfældet, så hvorfor skal vi fortsætte med at torturere os i at drikke dem Problemet isn t kosten drink?; problemet begynder med vores kost. Når du står op om morgenen, hvad er den første ting, du gør? For mange af os, den første ting, vi gør, når vi kommer ud af sengen og børste vores tænder er, at vi har morgenmad. Morgenmad for nogle mennesker kan være noget mere end en kop kaffe. Men for andre mennesker, kan breakfast omfatter en hel smrgsbord af fødevarer såsom vafler med flødeskum, røræg, bacon og et glas appelsinjuice.
Vi overbevise os selv, at en af disse to muligheder er acceptabelt som sundt når de i virkeligheden hverken er særlig godt for you.It er rigtigt, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Det er derfor, du bør bevidst gøre en indsats for at vælge fødevarer, der ikke kun vil fylde dig op (for at forhindre over at spise senere i dag), men du skal vælge fødevarer, der er lav i sukker og kolesterol og høj i fiber. Et godt eksempel på, hvad en sund morgenmad ligner kan være alt fra en skål eller to af cheerios med skummetmælk og en grapefrugt på en kop havregryn med kanel og rosiner smides.
Du kan være kreativ og stadig være sund alt imens. At have en kop kaffe er fint, men det shouldn t være det eneste, du spiser til morgenmad, bør heller ikke belastes ned med et væld af ekstramateriale. Vidste du, at lige, sort kaffe i sig selv har meget få kalorier? Den slags gør du spekulerer på, hvorfor disse Starbucks Iced Mochas er så fede. I Amerika, folk virkelig komme ind dressing op deres kaffe drikkevarer. Folk vil tilføje på flødeskum, sødmælk, chokolade sirup og mere og derefter spekulerer på, hvorfor de aren t miste den vægt, de troede, de would.
This samme begreb kan anvendes på light sodavand. Den vidunderlige ting ved internettet er, at det gør mest ernæringsmæssige oplysninger fra restauranter til rådighed ved et tryk på en knap. For nylig tog jeg til et ukendt, men meget populær smoothie restaurant, hvor jeg fortsatte med at bestille, hvad der blev opført som en s