Hvor skal du hen for at købe en rimelig måltid for mindre end to dollars? Som de fleste mennesker kender, til at miste masse, vi nødt til at tage i færre kalorier end vores krop har brug for. Når dette sker, trækker vi på vores fedtdepoter til at forsyne os med den ekstra energi, vi har brug for at fungere ordentligt. I det lange stræk, dette betyder, at vi mister fedt og som et resultat, de pounds drop off.Several undersøgelser har fundet, at måltid udskiftninger er så nyttige som traditionelle kalorieindhold tælles kost i form af at hjælpe folk til at tabe sig på kort sigt.
Faktisk langsigtet opfølgende undersøgelser tyder på, at måltid udskiftninger faktisk kan hjælpe folk til at holde deres nye lavere vægt. Endnu bedre; den gængse opfattelse, at måltid udskiftninger kun hjælpe folk til at tabe sig midlertidigt ikke synes at blive understøttet af igangværende forskning .. Mange mennesker også gerne måltid udskiftning produkter, fordi de er så egnede, de tager væk behovet for at tænke på at spise i løbet af dagen og de betyder det kalorieindhold optælling er allerede blevet gjort for them.
As med enhver kalorieindhold kost, reduceret mængden af vægten youll taber, vil afhænge af den mængde kalorier du indtager. Generelt er en dag et indtag på 1.200 til 1.400 kalorier, vil resultere i et vægttab på omkring 1 £ 2 hver weekAccording til British Diætetiske Association, er måltid udskiftning planer for at være en god mulighed for folk, der kan lide en ubesværet tilgang til vægttab og dont ønsker at have til at tænke på planlægning eller forberedelse enkelte måltider.
Theyre også en potentielt god mulighed for folk, der foretrækker at spise fødevarer, der er allerede er kalorie og del kontrolleret for dem. I mellemtiden Diætister i Obesity Management UK siger, at de kan være nyttige for folk, der har svært ved at finde tid til at forberede måltider eller kæmpe for at styre eller forstå del sizes.However, hvis du har diabetes, dens vigtigt, at du konsultere din læge, før