Forestil dig, hvor længe hulemand ville vare vel vidende der er ingen ende i sigte; ingen mulig udsættelse fra sidst at blive spist af flyveøgle. Tænk på den angst, der kommer fra en konstant spærreild af stress, dag ud og dag ind. Eller hvis du er ligesom de fleste amerikanere, du behøver ikke at forestille sig det, fordi du lever det. Stress. Vi oplever stress i hjemmet, på arbejdet og i skolen. Vi understreger i økonomi, tidsplaner, økonomi, dagligvarer, og bandet practiceyou name it, og vi kan finde en måde at blive stresset om it.
No aspekter af vores liv er typisk mere stressende end arbejdet. Især i disse krævende økonomiske tider, der er stress for at finde arbejde. Og hvis du er heldig nok til at lande denne drøm job, er der stress af at udføre op til par for at holde det. Ikke at nævne, hvis du ikke lander drømmejobbet, der arbejder i det forkerte job kan hurtigt forårsage udbrændthed og kollega konflikter. Beskæftiger sig med co arbejdstagere kan være en vanskelig opgave, når du er alle glade og produktive. Få et værelse fuld af følelsesmæssigt stresset mennesker og se gnister fly.
This fører os til forholdet stress. Interpersonelle relationer kan gøre eller bryde din følelsesmæssige sundhed. Konflikter med din ægtefælle, forældre eller børn kan føre til unødig stress og depression. Også stress og bekymring i løbet af familiens økonomi er blandt de øverste årsager til skilsmisse i De Forenede-ter virkninger af stress er vidtrækkende. At være stresset kan forårsage: kun ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot kan blive stresset tage sit præg på din adfærd, kan det alvorligt påvirke dine tanker og følelser så godt.
Stress kan gøre dig rastløs, usikker, ufokuseret og irritabel. Og dem, der er kronisk stressede kan lide fysisk også. Mange mennesker oplever hovedpine, ryg og /eller brystsmerter, forhøjet blodtryk, mavebesvær og en nedsat immunforsvar system.It er vigtigt at tage de nødvendige skridt til at reducere stress i dit daglige liv. Der