*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Forberede dig til at Afslut Smoking

Most mennesker mislykkes at give op med at ryge mange gange før de til sidst stoppe. Faktum er, at nikotinafhængighed er sværere at slå end kokain eller heroin afhængighed. Skræmmende isn t det, at tobak selskaber lovligt kan fremstille og sælge skadelige vanedannende produkter, mens mindre vanedannende stoffer illegal.Stopping rygning er en udfordring, og som med enhver udfordring i livet, du har fået til at give dig selv den bedste chance for ikke mangel. Jeg tror, ​​at tankegang spiller en stor rolle i, om du kommer til at lykkes eller not.

Some mennesker pludselig beslutter, at de vil stoppe der og derefter, og de gør. Andre fastsat en dato for deres store rygestop dag, eller tænke over det et stykke tid og forberede sig. De 2 mest populære nye år resolutioner er enten at holde op med at ryge eller tabe sig og de fleste af os bryder vores beslutninger, så det s ikke underligt der er så mange af os stadig rygning. Hver uge Mandag er den indstillede dag for mange mennesker til at starte slankekure eller stoppe med at ryge, at kun virkelig fungerer, hvis du har forberedt yourself.

Preparation kan gøre en stor forskel i at hjælpe dig til at styre dine udtrædelse symptomer og fristelser i de tidlige dage af dit forsøg . Først og fremmest bør du lave en liste over hvorfor du ønsker at stoppe med at ryge, studere denne liste, og du vil se, at du har en masse gode grunde til at holde op. Sig til dig selv, at ja kan du afslutte din afhængighed, at du er i kontrol over dit liv og ikke tobakken companies.Stopping rygning er en livsændrende oplevelse og for at lykkes skal du være klar til din forandring i livsstil. Det er en god idé at fjerne alle spor af rygning fra dit hjem.

Forvise lightere og askebægre til de mørkeste hjørner af dine skabe og skuffer, hvis du ikke kan bringe dig selv til at smide dem væk. Smid den sidste af dine cigaretter ud i løbet af aftenen, før du afslutter. Jeg ved, at nogle mennesker formår at holde en pakke med cigs og stadig stoppe, men for mig er unødvendig tortur og øger chancerne for du starter again.Ideally shouldn T røg inde i dit hjem for et stykke tid, før din store stop-dag. Lad frygtelig lugt spreder og den friske luft i. Gør dit hjem en ikke ryger zone før og efter stopping.Ask dine venner og familie om hjælp.

Spørg ikke rygere, ikke at belære dig og fortælle dig, at du bedre ikke havde starte igen, der er som en rød klud på en tyr for mig. Spørg rygere ikke at ryge i dit hjem og aldrig tilbyde dig en cigaret. Rygere, der til

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.