Der er også en god chance for, at du er blevet anbefalet at tilslutte et fitnessrum, såsom Motionscentre i Corona. På den måde, at du har hørt om fordelene ved at gå, kan dens betydning ikke understreges enough.So, hvorfor aren t vi gøre det mere? En af nummer et grunde til de fleste mennesker nægter at øge mængden af tid, de tilbringer walking er vejret. Det er enten for varmt eller for koldt. Mens dette kan være sandt, er der altid mulighed for et løbebånd.
For ikke at nævne, gå på et løbebånd, mens du ser tv kan faktisk hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, samt være langt mere behagelig. Hvis du er en person, der anser sig selv for at blive let stresset, så gang kan faktisk hjælpe forbrænde stress. En masse mennesker kender ikke dette, men walking er normalt den nemmeste øvelse at holde sig til, og er stor som en forret øvelse. Der er næppe nogensinde et behov for at ændre din gå til at køre, medmindre du ønsker at række ud efter mere.
Her er nogle tips om hvordan man kan øge gå: 1) Prøv at vågne op en ekstra 30 minutter til en time tidligere i formiddag. Gåture i morgen tid kan give dig dobbelt så meget energi som du ellers ville have haft i hele resten af dagen, hvis du havde valgt ikke to.2) Hvis du nogensinde i en butik, park på den anden ende af parkeringspladsen med henblik på at give dig et par ekstra steps.3) Betragt dit hjerte. Hjertet kan være en meget delikat orgel for nogle, og ved at gå, du øge dine chancer for at leve et længere life.4) Køb en skridttæller.
Skridttællere har været kendt for at være en motivation for folk til at gå mere, de tæller også kalorier, du har forbrændt i løbet af dagen ved, hvor mange skridt du har taken.5) Gåture øger mængden af ilt rundsendt til vores hjerner. Dette er afgørende for at kunne tænke klarere og bedre i hele din day.6) Gåture vil løfte dit humør. Det er rigtigt, at enhver øvelse løfter dit humør, men walking er en meget enklere form for motion, der stadig vil give den samme løft i endorphins.
Walking er