Below anført er de fem fødeemner, som skal Fuld fedt mælk:: så vidt muligt undgås i stedet for at forbruge mælk med fuld fedt eller den sødmælk, som indeholder 4,5 gram mættet fedt, bør folk forbruge skummetmælk indeholdende 1 fedt eller fedtfattig mælk med 2 fedt. Det er videnskabeligt bevist, at et glas sødmælk kan, hvis de indtages kan fungere som en blok af træ i vores body.Restaurant stegte fødevarer: Det er et kendt faktum, at de olier, der bruges til stegning af fødevarer både i fastfood leddene og restauranter er slet ikke sundt for hjertet.
Som en kendsgerning, de fleste af de stegte fødevarer indeholder en særlig type fedtsyre kaldet som transfedt, som er ganske usundt og dårligt for det kardiovaskulære system af body.Although en hel del af de begrænsninger er nu begyndt at bruge de olier fri for transfedtsyrer. Men du bør ikke overveje muligheden for at indtage mad fra begrænsninger, indtil du er helt sikker på kvaliteten og typen af den olie, der bliver brugt. Selv hvis du går til en restaurant, undgå at bruge nogen form for fedtsyrer.
Det er bedre at gå ind for kogte fødevarer eller friske bønner eller side retter eller vegetabilske og ikke fedtholdige deserts.Processed fødevarer, som er høj i natrium-indhold: Med det store udvalg af fødevarer til rådighed i supermarkeder eller forretninger, er det blevet helt let at stole eller afhænger af smagsstoffer eller bekvemmelighed af de forarbejdede fødevarer. Hvis du er en af dem, der er involveret i at spise en masse af forarbejdede fødevarer, så sandsynligvis er det næsten umuligt at opretholde en lav natrium diæt.
For at give et eksempel, emballerede fødevarer, frosne måltider og dåse suppe er blot nogle få af dem, der er meget højt på natrium. Derfor er det meget vigtigt, at du går gennem ingredienserne, før de køber de product.Soft Drinks: Hvem ønsker ikke at have en sodavand i dag? Men det skal bemærkes, at læskedrikke er meget usundt for hjertet. Som en natter faktisk de kolde drikkevarer er meget højt indhold a