At finde måder at få dine børn involveret i dit hjem træning kan være lidt tricky og lidt udfordrende, men med en lille indsats, kan alle få en god træning! Tag et WalkWith spædbørn, dette er en fantastisk måde for dig at få en træning . Rem, baby i en rygsæk og tage en rask gåtur. Med småbørn, det bliver lidt mere tricky, men du kan finde opfindsomme måder at få dem ud i en klapvogn, så du stadig kan få en god tur i. Når de børn får en lille smule ældre, theyll ønsker at gå med dig, og dette vil bremse dig ned. Men du kan involvere dem i processen med planlægning af route.
Play en SportGet børnene ud at spille basketball i indkørslen. Kast baseball i baghaven. Sjippetov med dine børn. Lær en ny sport med dem. Lær at kaste en lacrosse bold eller gå til lokale tennisbane og ramte bolden rundt. Du behøver ikke at have en struktureret spil for at få fordelene ved exercise.DVDIf du har en favorit workout dvd, få børnene til at deltage i med dig. I stedet for at arbejde, mens barnet er i skole, vente, indtil de kommer hjem. Gør det en del af deres eftermiddag eller aften rutine, sammen med lektier og musik practice.
Support Din Childs Interessen for SportsIf din datter ønsker at spille fodbold, der tager en enorm tid engagement fra forældrene. Men det er en god måde at vise hende, at hendes fitness og aktiviteter er vigtige for alle. En god måde at bruge time, mens shes praktiserende er at tage en tur rundt i fodbold parken. Få nogle andre forældre involveret og måske youll endda gøre nogle nye venner! Undervisning dine børn til at opbygge kondition ind i deres daglige liv er en stor gave for dem. Demonstrerer, hvordan at leve et sundt, aktiv livsstil kan hjælpe alle holde shape.
Not kun hjælper det holde hele familien i form, men det er en fantastisk måde at opbygge familiens bånd og opbygge forhold mellem søskende eller forældre og børn. Der er ingen interaktion med TV, men når du får udenfor og gå, dyrke sport eller spil og gøre andre aktiviteter, du vil bygge videre på dit forhold i store måder. Dette vil også