*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

3 enkle Fordele af fiskeolie for et sundt liv og sygdom Prevention

There er fordele ved fiskeolie til hjernen, led, hud, immunforsvar, øjne og fordøjelsessystemet. Denne artikel berører kort på dem, men fokuserer primært på fordelen til hjertet. Talrige undersøgelser er blevet gennemført i løbet af årene. Hver enkelt giver lidt mere information. Heres hvad forskere har seen.Blood Pressure ReductionExactly hvordan eller hvorfor fiskeolie fordele blodtryk er ukendt. Men, har flere undersøgelser vist, at øget indtag af omega3 fedtsyrer, som er rigelige i olier af fede fisk, har en positiv effekt på hypertension.

For mange år har fordelene af fiskeolie blevet tilskrevet de omega3 fedtsyrer DHA og EPA. Men nyere forskning viser, at det er ikke kun omega3s der giver fordelene ses hos ældre mennesker, der almindeligvis spiser fisk og deres olier. En ting, som forskere har kigget på for nylig er den øgede blodets indhold af antioxidanten selen i mennesker, der spiser en stor del af fisk.Restauranten naturlige triglycerider ville indeholde selen, men de destillerede estere ville ikke. Den antioxidant ville blive ødelagt af heat.

Triglyceride ReductionHow fiskeolie fordele blod kolesterol og triglycerid er bedre forstået. Omega3s er gode fedtstoffer. De er af en højere densitet, der flyder gennem blodbanen og opfanger meget lav densitet partikler af cholesterol.The med lav densitet partikler synke. De bliver oxideres af frie radikaler molekyler og opbygge inde arterievæggene. Så olie fordele fisk omfatter en reduceret risiko for åreforkalkning, den mest almindelige form for aldersrelateret hjertesygdom. Adskillige undersøgelser viser, at DHA har en større reduktion triglycerid kapacitet end EPA.

Anticoagulant ActivityMany af fordelene ved fiskeolie er tilskrevet dens antikoagulerende aktivitet. Antikoagulanter tynde blodet og forhindre dannelsen af ​​blodpropper. Dette reducerer risikoen for både hjerteanfald og slagtilfælde. Olien fordele fisk har ikke altid været indlysende i kliniske undersøgelser, men de fleste forskere er enige om, at øge din omega3 indtag kan medvirke til at reducere din risiko for hjerte disease.

Other mulige fordele af fiskeolie SupplementsNutrients der har antioxidant og anti inflammatoriske aktivitet har vist sig at reducere risikoen for flere former for kræft. Omega3 fedtsyrer og de naturlige triglycerider fra fede fisk har anti inflammatoriske og antioxidant activity.Benefit er blevet set i inflammatoriske tilstande som leddegigt og Crohns. Men dybest set alle cellerne i kroppen vil blive nydt, fordi infla

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.