Hop på mini trampolin: hoppe på min trampolin er en af de bedste måder at reducere fedt ben. Begynd med korte byger af to minutter ad gangen. Gentag disse 2 minutters brister, indtil du har gjort alt mindst 20 minutter for dagen. Mini trampolin hjælper også med at rydde lymfeknuder og komme af toksiner, der way.3. Cykling: Cykling er en anden meget god måde at slankere ben. Hvis du er på en stationær cykel, så prøv og cykle stående, da det bedre mål benmusklerne. Hvis du laver almindelig cykling, forsøge at stå så meget som muligt.
Cykling op ad bakke vil også gøre et stort stykke arbejde med slanke disse ben. Endnu engang skal du sørge for at øge din puls til effektivt brænde nogle calories.4. Svømning: Svømning er en anden god måde at få noget motion og enhver form for motion vil hjælpe. Kick dine ben så hurtigt som muligt at arbejde disse muscles.5. Har kalv rejser: Stå på en trappe med dine hæle hængende over kanten af trappe. Rise på kugler af dine fødder og derefter langsomt elsker hælene igen, så langt ned, og over trappe som muligt. Gør mindst tre sæt af ti hver, mere, hvis du can.6.
Drik masser af vand: Vand forbedrer udseendet af din hud og vil hjælpe med at reducere cellulite effekt. Vand hjælper også din krop med at fjerne giftstoffer, og det er meget nødvendigt, når du begynder at brænde nogle fat.7. Spis en sund afbalanceret kost: Det kan ikke understreges nok. At tabe sig på nogen del af din krop, er du nødt til at spise rigtigt. Det betyder ikke, du er nødt til at gå på et modefænomen kost. Hvis du spiser for lidt dit stofskifte vil bremse ned, og du vil finde at tabe mere og mere vanskeligt.
Så sørg for at gå på en god kost, hvor du spiser nok til at forhindre kroppen i at gå i sult mode.There er mange gode kostvaner til rådighed, og du skal lade dig lede af dine præferencer og livsstil. Det vil være af noget godt på alle, hvis du hader den mad, du skal spise, og du vil ikke være i stand til at holde sig til