Som et resultat, er din krop vil blive slidt ned og vil ikke være i stand til at udføre på et konstant højt niveau til din næste session. Det er netop derfor, du ønsker at se på P90X opsving formula.Following en intens træning, er du nødt til at behandle din krop til noget ernæring gennem form af en slags mad eller drikke. Det er her, P90X opsving formel kommer i spil. Ikke alene er det vigtigt, du drikker formlen efter træning, men du ønsker at gøre det, så snart possible.The problem med mad er, at det tager tid at fordøje, og det kan ikke helt fordøjet til din næste træning.
Dette er en anden grund til, at mange trænere anbefaler en flydende måltid efter træning. Opsvinget drik vil give dig alt hvad du behøver for at udføre på et højt niveau til din næste workout.Within drikken du tager i efter din motion rutine, du vil være sikker på det indeholder den rette blanding af kulhydrater og proteiner til at begynde at genopbygge og øge din muskelmasse. I modsætning til hvad mange tror, lige protein er ikke, hvad du ønsker at følge en workout.
Having en post workout shake med blot æggehvider, jordnøddesmør, protein pulver eller andre lav Carb højt proteinindhold fødevarer er ikke vejen at gå. Grunden til dette er, fordi kulhydrater er, hvad du bruger til energi. Når du bruger en masse energi i hele din motion rutine, vil du ønsker at genopbygge denne energi med carbohydrates.Therefore, typisk det ideelle forhold er fire dele kulhydrater til den ene del protein. Det er den perfekte balance til at hjælpe dig komme sig hurtigt, så du er frisk og klar til næste dage træning.
Mens dette kan være svært at sætte sammen på egen hånd, P90X opsving formel har alt hvad du behøver. Du behøver ikke at bekymre sig om at skabe den rigtige blanding eller ryst til drink.Although det afgørende du har en ryste med den rigtige mængde protein og kulhydrater, er det lige så vigtigt at tage på vitaminer og antioxidanter for at hjælpe dine muskler reparere og vokse . Dette er blot endnu en grund til