*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Den gode og de dårlige påføring Resistance Bands af dit Workouts

With styrketræning og udspænding, mange mennesker holder sig til frie vægte og maskiner. Det giver dig mere af en sort og giver dig mulighed for at vælge den vægt, du ønsker at løfte med. Noget, der vinder i popularitet over tid er modstand bands. Der er mange fordele sammen med nogle ulemper til at bruge dette stykke udstyr til din exercise.To starte med lader fremhæve nogle af de fordele og fordele til at anvende modstand bands i din træning regime. First off, det er fantastisk til at øge din overordnede koordinering.

Gennem dine øvelser vil du mærke en vis mængde spænding afhængig modstand niveau, du vælger. På grund af dette, det tvinger dig til at stabilisere din krop og dermed hjælpe med koordinering og balance.Another fordel dette stykke udstyr er, at det er fantastisk for alle fitness niveauer. Uanset om du er nybegynder eller er avancerede, kan du bruge dem til uanset sværhedsgrad og intensitet, du ønsker. Med et par forskellige modstandsniveauer at vælge imellem, er du sikker på at finde en der passer til din færdigheder level.

Outside af fitness fordele, det giver dig en måde at udøve uden at bruge hundredvis af dollars. Afhængig af mærke du køber, typisk vil du finde modstand bands prissat et sted mellem $ 10 og $ 20. Det vil også afhænge af, hvor mange du får, og hvor du går til at købe them.Lastly, på grund af hvordan små og fleksible bands er de er ganske let at rejse med. Dette giver dig en måde at tage din træning regime med dig, uanset hvor du er. Der er ingen grund til at opgive at arbejde ud, bare fordi du ikke er home.While der er mange fordele for modstand bands, der er nogle downfalls så godt.

First off, mange mennesker oplever, at de ikke er så udfordrende som maskiner eller håndvægte. Når du løfter vægte, du ved præcis, hvor meget du løfter, og du har en bred vifte. Med bands, har du ingen mulighed for at vide præcis, hvor meget spænding der er, og der er kun et par forskellige spændinger til at vælge from.The næste ting, at mange mennesker er ligeglad for er, at båndene føler sig meget anderledes end de faktiske vægte. Med frie vægte tyngdekraften afgør hvor vægten kommer fra, så du kan få mere modstand under den ene del af bevægelsen frem for en anden.

Spændingen er konstant, når ved hjælp af bånd, hvilket gør det synes at være harder.Lastly, nogle finder modstand bands til at være forvirrende og er ikke helt sikker på, hvordan man bruger dem. Du kan gøre de samme øvelser med bands, som du gør med frie vægte, men forskellen vil k

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.