Er du klar til at opgive dit kød endnu? Dykke ned i kød ernæring kan hjælpe dig med at afgøre, hvor meget og hvor ofte du skal spise kød og hvad det kan gøre for din body.Meat forbrug har været en del af menneskets kost, så længe historien kan fortælle os. Dette er fordi det er let tilgængelige, og det giver næring uden at ofre vores smagsløg. Kan ikke ses bort Betydningen af kød i at udfylde en plads i vores kroppens ernæringsmæssige balance. Kød ernæring ikke kan opnås fra enhver anden form udover kødforbruget. En omfattende række næringsstoffer kan findes i kød.
Protein, zink, jern og B12-vitamin er blot nogle af de vigtige mineraler, vi kan udlede af kød. Selv om der har været forslag om at rekonstruere diætetiske behov ved at dreje på planter, der indeholder den samme mængde næringsstoffer. Faktum er visse næringsstoffer i kød er højere end dem i planter, og de er bedre absorberes af kroppen. Magert rødt kød, især, har en god koncentration af høj kvalitet protein.Eating kød er faktisk godt for dig. Trimning af meatoff med sine synlige fedt reducerer antallet af mættet fedt og transfedtsyrer.
Afskære kød fuldstændigt og finde erstatning for det, der tilbyder de samme sundhedsmæssige fordele tager stor indsats og engagement. Vi behøver ikke at holde op med at forberede vores favorit kødret og spise en god del, så længe vi supplere den med andre fødevarer grupper, der kan give vores krop med en afbalanceret kost. Theres ingen kendt form for mad, der er forkert, så længe vi kun forbruge, hvad der betragtes som en sund del. For at bevare et godt helbred, er en retfærdig forbrug af kød sammen med en generøs mængde af grøntsager og frugter anbefales.
Faktisk er kød ernæring er langt vigtigere end de fleste af vores daglige fødevarer kilder som brød, som kun indeholder uvæsentlige carbohydrates.Meat ernæring i midaldrende kvinder er meget vigtigt, da det spiller nøglefaktor i deres helbred so