Jeg ønskede at dele med dig min top 5 motiverende vægttab tips i håb om at du også vil finde motivation og anvende det til dit vægttab plan.Motivation Tip 1: For at holde dit fokus på dit ønske om at tabe lave en liste over alle de grunde, hvorfor du ønsker at tabe sig. Hold det er almindeligt websted, tape den til dit spejl i dit badeværelse og læse dem hver morgen, når du vågner op. Hvis du er i din bil en masse og du har tendens til at spise fastfood lægge en kopi i din bil. Tape det til din rattet eller visor.Motivation Tip 2: Hvis du ønsker at tabe en masse vægt, såsom 100 pounds.
Bryde ud din kalender og sæt dine mål. Være meget realistisk her. Eksempel din nuværende vægt er 190 pounds, du ultimative mål er 130. Lad os sige det er 1 januar indstille din første mål på 15 pounds så realistisk planlægge det og give det en dato. Sig marts 5 (dette vil give dig 9 uger til at tabe 15 pounds). Set kortere lavere milepæle i første omgang at give dig momentum derefter sprede det lidt ud, som du go.Motivation Tip 3: Planlæg en godbid for dig selv, når du har haft en god uge. Gør det ikke mad relaterede såsom få en pedicure, ansigtsbehandling, købe nogle fyldes op.
Noget, der vil hjælpe med at gøre dig føle sig endnu bedre om dig selv og din store progress.Motivation Tip 4: Tag et billede af dig selv i en badedragt eller noget, der vil vise din krop bedre. Hver måned på samme dato tage et andet billede i samme outfit. Gøre dette vil gøre du føler dig godt at se hvordan baggy den outfits får hver måned, holder billederne tæt ved, så du kan se på dem. Bedste sted at sende dem på dit badeværelse spejl, grunden til at jeg siger, det er du vil se dem hver morgen og der vil minde dig om at træffe de bedste valg, du kan hver day.
Motivation Tip 5: Læs inspirerende historier om andre mennesker, der har tabt vægt. Læser i, hvordan de gjorde det bare læst om deres succes for hvad det er succes. Hver person er forskellig, så planen, at nogen følger gør ikke betyde det vil arbej