*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

100 Calorie Opskrifter og 100 Calorie Meals

Apr.21,2009 100 Calorie Opskrifter og 100 Calorie måltider fra 100 Calorie Diet! Indsendt af De 100 Calorie Girls Hi 100 kalorie og The 100 kalorie diæt fans! Jeg tror, ​​at dens en god dag for 100 kalorieindhold opskrifter og 100 kalorieindhold måltider. OMG! Hvordan kan du overhovedet har en 100 kalorie måltid? Susie siger, EASY! Du bygger dit måltid omkring GRATIS fødevarer fra De 100 Calorie Food Counter. GRATIS fødevarer er de fødevarer, der er så lav i kalorier og /eller høj i fiber, som du kan spise disse fødevarer hele dagen lang og stadig tabe sig.

Så uden videre, lad os få det i gang! 100 Calorie RecipesBangin Brushetta4 6 fed hvidløg, hakket FREE1 Spiseske løg, hakket FREE1 spsk olivenolie 1004 6 Tomater i tern FREEFresh Basil At Smage FREEFresh Persille At Smage FREEFresh Rosemary At Smag FREESalt og peber GRATIS Cup revet parmesan 10012 Skiver af Baguette, 1 ounce Hver, ristet 1200Saute hvidløg og løg i olivenolie i 2 minutter. Braklægning til afkøling. I en mellemstor skål, placere tomater, krydderier og ost. Tilføj afkølede hvidløg og løg. Bland godt. Top baguette skiver med blanding. Serveres immediately.

Makes tolv 100 kalorie portioner. Down Town Manhattan Clam Chowder1 Slice Bacon (1/2 oz. Kogte) 1001 stort løg, hakket FREE35 fed hvidløg, hakket FREE1 Green Bell Pepper, hakket FREE1 gulerod, hakket Free2 selleri stilke, hakket FREE24 oz. Clam Juice FREE12 oz. Baby Clams, dåse med saft, hakket 30014 1/2 oz. Kan af italiensk stil hakkede tomater FREE4 Bay Leaves FREE1 Teske Tørret timian FREE1 /4 Cup frisk persille, hakket FREE1 /4 Cup Green Onion, hakket FREE1 /8 Teske Timian FREESalt og peber GRATIS I en stor suppe gryde, koge bacon over medium varme, indtil meget sprøde.

Tilføj løg og hvidløg, kok, omrøring indtil de er møre. Næste tilføje grøn peber, gulerod, selleri og kog i cirka et minut. Tilføj musling juice, baby muslinger (med saft), tomater, laurbærblade og timian. Kog i 1 minut. Reducer varmen til medium og lad det simre i 30 minutter. Fjern laurbærblade. Endelig røre i de resterende ingredients.Makes fire 100 kalorieindhold portioner. Hurtig og nem Spinach1 dåse spinat, drænet godt FREEGarlic pulver til at smage FREE1 oz. af dine foretrukne ost, revet 100Preheat ovnen til 350 grader. Placer drænet spinat i en lille gryde fad, drys med hvidløg pulver.

Top med ost. Bages i 30 minutes.Makes én stor 100 kalorie serving.Variation: Brug dåse asparges i stedet for spinach.For en Cool 100 Calorie Meal, Prøv min gratis suppe og 100 Cal

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.