However, uden en passende kosten plan, hun ll være over for en næsten umulig opgave, fordi trods alt, kost og ernæring er, hvad der kommer til at få hende, at dejlige slanke figur. Før vi går videre, lad mig lige understrege, at følgende retningslinjer i denne artikel har hjulpet et utal af vores kunder med at opnå liv skiftende resultater. For det meste, vores kunder formår at kaste et gennemsnit på 2 til 3 pounds af kropsfedt om ugen, mens på samme tid reducere deres tøj størrelse ved én størrelse per måned.
Men det er vigtigt at indse, at vægttab shouldn t være din primære bekymring, men snarere bør dit fokus være på en generel forbedring til din health.The Fit Bride tankegang: At spise for at øge stofskiftet Lose Fat, Not WeightTip 1 Resterende hydreret: Det simpelthen isn t muligt at tabe fedt effektivt, når du igen dehydreret så sørg for at drikke to til fire kopper, så snart du vågner, efterfulgt af yderligere en eller to kopper hver anden time hele dayDuring periode øget aktivitet, øge vandforbruget til ca. en eller to kopper hver femten minutter.
For at styrke dit immunforsvar og for at fremme effektiv inddrivelse fra motion, det s tilrådeligt at drikke mindst tre kopper grøn te hver dag på grund af sin antioxidant properties.Tip 2 spise morgenmad og spiser ofte: Det s længe været kendt, hvor vigtigt det er, at du spiser, så snart du vågner op, så sørg for at gøre netop det. Desuden sigter mod at spise hver 2 4 timer, hvilket giver dig alt 6 8 portioner om dagen. Ved at gøre dette, vil din krop have andet valg end at fodre muskler og sulte fedt, dermed grunden til, at dette er en del af enhver effektiv fedt tab program.
Essentially, er du nødt til at spise tre hovedmåltider om dagen med en snack mellem hver måltid og igen inden sengetid. Derudover, er du også nødt til at forbruge en ernæringsmæssig protein eller aminosyre supplement på tidspunktet for at gøre workouts.Tip 3 holde fokus på det væsentlige: Forbrug