Tip # 1 Start Pushing vand, hvis du er klar til at begynde at få tilbage i form og du ønsker at tabe disse vinter pounds, skal du begynde at skubbe vand. Tro det eller ej, din vandflaske er din bedste ven, når du forsøger at tabe et par pounds til at komme tilbage i den badedragt denne sommer. Den mindste mængde vand, du behøver, er 8 8 ounce glas vand. Men når du ønsker at tabe sig, du har brug for, til at drikke mere.
At regne ud, hvor meget du har brug for, dividere din vægt i halve, og du ll få det antal ounce du skal drikke hver dag for at skylle væk fedt og giftstoffer fra din krop til vægt loss.Tip # 2 Get Moving at forbrænde kalorier Selvfølgelig kan du t forvente, vand til at gøre det hele for dig. Du er nødt til at komme i gang, så du kan brænde fra nogle kalorier. Du kan t forbrænde fedt, medmindre din krop bruger flere kalorier end du tage i hver dag.
Sulte dig selv er ikke en sund indstilling, så du skal komme i gang, så din krop vil brænde mere og begynde at brænde de ekstra pounds af fedt, du bærer. Selv hvis du ikke re en fan af gymnastiksalen, du stadig har muligheder for at forbrænde kalorier. Gå så meget som muligt. Lave noget rengøring eller havearbejde til at forbrænde kalorier. Få i en 20 30 minutters træning 3 5 gange om ugen så godt. Dette kan give dig stor results.Tip # 3 Vælg fiberrig mad og masser af frugt og grøntsager at spise rigtigt er vigtigt for at miste dem vinteren pounds også.
Vælg fødevarer, der er høj i fiber, og sørg for, at du får masser af frugt og grøntsager. Højt fiber fødevarer gør du føler dig fuld, og de er gode til dit fordøjelsessystem så godt. Frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at sørge for, at du får de næringsstoffer, du har brug for i din kost så godt. Denne type af en sund kost vil hjælpe dig til at miste weight.Tip # 4 Få en Buddy at tabe med du ofte have en kammerat til at arbejde på at tabe vægt med dig er en stærk motiverende.
En kammerat vil holde dig dedikeret til dit program og holde dig f