Jeg understregede også betydningen af at gøre det for folk, der har til at beskæftige sig med virkningerne af ADD /ADHD. Denne uges artikel vil fortsætte denne diskussion ved at profilere nogle flere fremragende strategier til at slå binge! IWe lede efter de muligheder for at spise sukkerholdige fødevarer, når og hvis en lejlighed er foran os. Selv om vi er klar over konsekvenserne af sukker trang og kender deres indvirkning på vores krop, vi holde spise sukkerholdige fødevarer.
Denne tåbelige beslutning bringer problematiske situationer i længere periode på bekostning af rettidig fornøjelse. En sådan tilstand kan overmandet forudsat du har iver for at slå dem ordentligt. Vi havde diskuteret mange frugtbare strategier til håndtering af sukker cravings sidste uge. Jeg havde spidst diskuteret om dens betydning især for dem, der lider med ADD /ADHD lidelse. Artiklen i denne uge vil udelukkende fokusere på at udforske andre bedste strategier til at håndtere denne issue.Keep planlagt vagt på dine spisevaner.
Dietaries skal være systematisk og under kontrol ved at tage hjælp af fødevarer tidsskrifter. Du kan holde styr på dit foretrukne mad og også det, som du havde spiste i løbet af den pågældende periode. Ugentlig planlægning ville holde dig i en passende strøm. Du vil indse sin fordel, hvis nøje følge dem og finde en forskel mellem dine bestræbelser og aktualitet. Forordningen og disciplineret tilgang ville gøre dig klar, når du kommer under indflydelse af højt sukkerindhold. Identificer bestemt tidsramme og sørg for at have passende notere det i stedet for efter uformelle rutiner.
En kort notesbog ville gøre det needful.Do regelmæssig motion: Det er lidt selvmodsigende at ordinere motion for at holde sukker niveauer opretholdes. Faktisk skrive motion krav ikke tiltrækkende for kostvaner. Men mange gange er det frugtbart og din øget fysisk aktivitet viser en effekt, som du næppe antage. Det hjælper dig med at vedligeholde din appetite.Dont lad kunstige sødestoffer dominere dig: Misfor