*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

8 tips til Staying Young, Naturally

It er et ualmindeligt vidunderlig realisering at skjule din alder. Du kan prøve cremer, potions eller endda kirurgi for at udføre denne opgave, men før du når til de ting, overveje nogle naturlige måder at få arbejdet gjort. Naturlig skønhed er mere end hud dyb og arbejder for alle på alle age.Age er den store equalizer. Vores kroppe begynder at vise slitage vi har påført dem gennem årene. Bor i barske forhold vil tage sit præg. Det samme gælder for den interne miljø i din krop. Spise alle de forkerte ting påvirker driften af ​​din krop systemer.

Der er måder at bekæmpe disse virkninger i og bailout.1. Hydrat din krop. Din krop er for det meste vand og den har brug for masser af det til at fungere. Vand skyller ud urenheder og giftstoffer fra kroppen. Din hud vil glød fra en sund mængde vand hver day.2. Stå op og komme i gang. Motion virker musklerne i kroppen, herunder de vigtigste muskler, dit hjerte. Lunger udnytte ilt mere effektivt, når kroppen er i form. Mere af denne ilt kommer til hjernen for at fremme fokus og generelle velbefindende.

Selv hvis du kværnet til tiden, kan de fleste mennesker finde mindst 30 minutter til at afsætte til en form for fysisk aktivitet hver dag. Motion frigiver også endorfiner til at lysne dine mood.3. Se din vægt. Regnskabsmæssig ekstra pounds sætter dig i risiko for en række betingelser: hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde og højt blodtryk. Ved at miste blot ti procent af din kropsvægt, du sænke din risiko for at udvikle disse betingelser betydeligt.4. Besøg din læge en gang om året. Betydningen af ​​en årlig fysisk cant understreges nok.

På disse physicals, læger kontrollere for alle mulige sygdomme, afhængigt af din alder. Kom regelmæssige mammografi, colonoscopies og andet alder anbefales test kan afsløre lidelser og sygdomme i de tidlige stadier, når de kan være med held treated.5. Prøv naturlige behandlinger. De sikreste skønhed retsmidler er dem, der kommer fra jorden. Nogle mærker siger økologiske og naturlige, men den eneste måde at fortælle med sikkerhed, er at oprette din egen fra planter, blomster, grøntsager og fruits.6. Bruge solcreme. Solens UV-stråler beskadiger sarte lag af din hud.

Hud melanomer er alt for almindelig i vores samfund i dag. Hvis du kan lide at have det sjovt i solen, bære en solcreme af højeste SPF for at beskytte din krop. For meget sol forårsager for tidlig rynker og udtørring af huden. Vælg solcreme indeholdende zinkoxid eller titandioxid i stedet for chemicals.7. Spis dine frugte

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.